Boxen trainieren ohne Boxsack?
Hi ich will unbedingt besser zuschlagen und allgemein besser in Kampfkunst und Verteidigung sein kann mir jemand helfen(hab keine Hilfsmittel) will üben: ausweichen, schlagen, schnell zu Boden bringen, Schlagkraft verbessern
1 Antwort
Es gibt viele Arten Boxen zu trainieren. Man kann z.B. Shadowboxing machen oder Boxing/MMA Workouts. In Shadowboxing kannst auch Ausweichen, Kontern und Footwork üben. Es geht ja darum einen Gegner sich vorzustellen, aber schlasg nicht hart zu in der Luft, weil es darum nicht geht und üb auch jeden Fall, wie man die Headmovements macht und Boxt an sich. Dazu gibt es viel auf dem Kanal fightTIPS. Am besten ist es, wenn du einen Trainingspartner hast, um Headmovements und Konter zu üben. Mit einem Partner kann man z.B. mit Boxing Pads arbeiten usw. Für die Schlagkraft kannst du Liegestütze, bei den du aber langsam runter gehst und schnell nach oben pusht, damit kannst du die Schnelligkeit verbessern. Du kannst auch bei den Liegestützen die Faust benutzen, um deine Knochen abzuhärten, aber üb am besten wie man richtige Liegestütze macht. Das sind nur ein paar Möglichkeiten wie man daheim trainieren kann, aber am besten ist es aber natürlich in einen Verein zu gehen, da der Trainer dich korrigiert und es da allgemein alles gibt, was du brauchst.
