Bankdrücken - eher Biceps oder Triceps?

trainiert das Bankdrücken eher den Bizeps oder eher den Triceps????

Answer 1

[werdefit]

Da du den Arm in der Endphase streckst, ist das logischerweise der Armstrecker aka Triceps.

Answer 2

[Unbekanntheit]

Bankdrücken trainiert die Brust, die vordere Schulter und der Trizeps werden als Hilfsmuskeln verwendet, wenn du die Hände näher nebeneinander amchst beim Bankdrücken (Enges Bankdrücken) trainierst du mehr deinen Trizeps.

Answer 3

[volkri]

Brust und Trizeps, für´s Strecken der Arme ist immer der Trizeps verantwortlich.

Answer 4

[Michoel]

du trainierst beim bankdrücken den triceps mehr