Ausgewogenes Frühstück fürs abnehmen?
Findet ihr mein Frühstück für eine Diät geeignet oder zu viel Ich esse morgens immer am meisten dafür esse ich abends nicht so viel.
1Smoothie von true fruits
bischen Haferflocken so ca eine kleine Schüssel
30himbeeren
bischen skyr Jogurt 4esslöffel
1nuss müsliriegel
was haltet ihr davon?
Hab die Haferflocken in 1,5 fett Milch gekocht und kein Zucker oder Honig rein getan sondern danach bischen Zimt
2 Antworten
Bei dem Müsliriegel würde ich aufpassen. Die sind meistens genauso gehaltvoll wie Schokoladenriegel. Zum Abnehmen nicht wirklich geeignet. Dann iss lieber ein paar Nüsse zum Frühstück. Auch ein Fertig-Smoothie ist eigentlich ne absolute Zuckerbombe. Der hat 53kcal pro 100ml. Cola hat 42kcal. Lass das weg und trink nen Tee und iss noch einen Apfel. Ist viel gesünder und hat viel weniger Kalorien.
Das hört sich gut an. Vielleicht solltest du das Müsli erst gegen 10 Uhr essen. Jetzt eine Tasse schwarzen Kaffee.