Ausbildung mit Reizdarm?
Starte morgen eine Ausbildung und habe das Reizdarmsyndrom.. da ich die erste Zeit Blockschule habe, habe ich richtig Angst vor meinen immer wieder zurückkehren Beschwerden. Wenn ich mich bewege, geht es mir besser als wenn ich nur sitze. Habt ihr irgendwelche Tipps für mich.. hab Angst dass ich Durchfall bekomm, Übelkeit oder Bauchschmerzen weil in der Schule kann ich ja nicht so oft aufs Klo :(
3 Antworten
- Gehe morgens bevor du losgehst dein großes Geschäfft erledigen
- Vermeide Kaugummis zu kauen
- Esse am Tag davor mäßig und verzichte auf viel Milchzucker und Fruchtzucker
- Trinke ausreichend
- Schlaf genug
- Mach regelmäßig Sport (Bringt den Darm auf Trab)
- Ess Obst , aber nicht zu viel! Vielleicht ein Apfel pro Tag
- Vermeide Bananen (klappt zumindest bei mir)
- Achte darauf , dass du am Tag immer frische Luft schnapst
- Wenn du rülpsen musst, dann rülpse!
- Blei draußen locker und denk nicht die ganze Zeit an deine Symptome
- Verzichte auf Nüsse (Halbe Handvoll reicht pro Tag)
- Mach einen Bluttest beim Arzt
- Stress dich nicht bei jeder Kleinigkeit
Bei mir wurde es mal zur Gewohnheit (die letzten zwei Jahre der Schule). Nachdem ich ein paar mal etwas zwanghaft mein Geschafft morgens erledigt habe, wurde es zur Gewohnheit. Wenn man halt schon etwas muss, dann nicht hinauszögern und früh gehen, und das immer so weiter. Ich hab gelesen, dass es Menschen nach dem Aufstehen besonders leicht fällt.
Braucht halt ne halbe Stunde und ist nicht angenehm. Hat aber bei mir geklappt. Meine Symptome waren zu der Zeit aber krass, wollte nie in die Schule gehen und konnte mich nicht mal konzentrieren weil ich Bauchschmerzen hatte.
Bei mir kommt es meistens dann wenn es richtig unpassend ist und das ist dann meistens Durchfall
Du soltest mit den Lehrern reden über Deine Krankheit.
Schließlich kannst Du nichts dafür, dass Du sie hast.
Was sagt denn Dein Arzt dazu, wie Du Dich verhalten solltest oder was alles möglich ist und was nicht?
Hab nur die Diagnose bekommen mehr nich und hab seit 3 Jahren diese Beschwerden
Wie kann man denn dafür sorgen, dass man morgens noch vor dem Hausverlassen sein großes Geschäft erledigen kann? Wie kann ich das beeinflussen? Ich denke, das macht der Körper von allein und das kann man nicht steuern.