Augen werden schlechter?
Ich weiß nicht ob ich da alleine bin aber meine Augen sind im letzten Jahr einfach noch viel schlechter geworden, als sonst. Vielleicht, weil wir wegen der Pandemie mehr Zeit zuhause und weniger Zeit draußen verbringen und auch allgemein mehr vor Bildschirmen hängen. Ich komme da aber leider nicht weg, weil ich immer viele Zoom Meetings habe, welche übe mehrere Stunden dauern können:/ eigentlich achte ich drauf, dass ich genug Zeit draußen im freien verbringe, weil dies ja den Augen gut tun soll. Bin ich da alleine? Hat jemand eine Ahnung was man da sonst gegen tun kann? Bin echt am verzweifeln, weil ich noch 18 bin und meine Augen einfach schlechter werden...
6 Antworten
Achte darauf, dass du nicht so viel auf´s Handy - also nach unten - schaust. Ich hatte das auch, vor zwei, drei Jahren, dass meine Augen merklich schlechter wurden. Meine Augenärztin gab mir diesen Tipp, weil die Gefäße, die den Sehnerv versorgen, irgendwie beim Runterschauen abgedrückt werden. Genau kann ich das nicht mehr wiedergeben, aber das macht nichts, es hat funktioniert.
Habe das Handy mal fast den ganzen Tag weggelegt. Nach weniger als zwei Wochen habe ich eine spürbare Besserung gemerkt.
Seit kurzem schaue ich wieder ständig aufs Handy und habe auch tatsächlich wieder Probleme.
Ist wirklich schwer, diese üble Gewohnheit abzulegen. Aber man macht ja noch mehr auf diese Weise: Kochen, Lesen, handwerkliche Arbeiten.
Probier doch mal den Verzicht aufs Handy und achte auch darauf, dass du nicht den Hals beim Schauen auf den Computermonitor so nach vorne reckst. Ist sonst ein Teufelskreis.
Alles Gute!
Logisch, dass es anstrengend ist, die Augen immer auf eine Entfernung zu fixieren. Wechsele öfter mal die Entfernung zum Bildschirm, mach Kurzpausen und gönnen den Augen mal " Entfernung" - und irgendwann gibt es eine Brille...
Leider kannst du nichts dagegen machen. Bei mir ist das auch so. Ich trage seit der Kita eine Brille, jetzt bin ich 20 und es wird immer noch schlechter. Ich habe jetzt -13 dpt und dazu noch eine Hornhatverkrümmung con -3,5. Ich habe mir vor fast 3 Monten formstabile Kontaktlnsen anpassen lassen, weil vielfach gesagt wird, sie könnten die Progression stoppen, also hoffe ich mal, dass es bei mir auch so ist.
Viel Glück!
Ab und zu mal Pause machen und die Augen in die Ferne schweifen lassen, so für 20 min. Das soll angeblich helfen.
Corona hat damit nichts zu tun, denn deine Augen werden bis Mitte 25 noch weiter wachsen und dadurch noch kurzsichtiger werden. Das kannst du nicht aufhalten, aber durch viel Aufenthalt (ca. 2 Stunden/Tag) ganz eventuell etwas verlangsamen. Kurzsichtigkeit gibt es schon Jahrhunderte länger als PC-Meetings.