Aufhören sport zu machen?
Wenn man manchmal rückenschmerzen hat, soll man aufhören sport zu machen? Wie soll ich dann fit bleiben?
Oder soll ich trotzdem sport machen, auch krafttraining, einfach nicht den rücken zu sehr belasten?
Arzt meint es ist wahrscheinlich wegen Hohlkreuz, es sei aber nicht akut genug.
3 Antworten
Ganz im Gegenteil, der richtige Sport hilft bei Rückenschmerzen. Geh zu einem Physiotherapeuten.
aber jetzt sollte ich erstmal sport aufhören? ich kann nicht zu einem physiotherapeuten ohne überweisung.
und was wenn der physiotherapeut sagt ich darf kein sport machen?
Trainiere die Bauchmuskeln. Desto stärker die werden, desto entlastender ist es für den Rücken!
Es gibt doch auch spezielle Rückengymnastik wenn man Probleme mit dem Rücken hat. Man kann in eine Rückenschule gehen.