Auf Kalorien oder Protein achten?
Halloo, ich hab heute nicht mehr viele Kalorien offen, komme mit dem was ich essen würde dann aber nicht auf meine Proteine, jetzt meine Frage:
soll ich versuchen in meinen Kalorien zu bleiben oder soll ich versuchen meine Proteine voll zu kriegen?
cardio will ich heute auch nicht mehr machen hahah
mich würde nur interessieren worauf ihr dann eher achten würdet? 🤔
2 Antworten
Musst du ja selbst wissen was für dich wichtiger ist. Die Muskelmasse zu halten oder abzunehmen. Da es mir leichter fällt abzunehmen als aufzubauen würde ich mir die Proteine noch geben.
Lieber in Kalorien bleiben.Ein Tag weniger Eiweiß ist nicht schlimm, sollannge du nicht jeden Tag es machst