An die Mädchen was habt ihr heute so gegessen bzw normalerweise?
Es interessiert mich mal, was andere Mädchen so essen an einem Tag. Mit alter größe und Gewicht wäre nett. Und bitte keine blöden Kommentare an mich. Ich interessiere mich eben sehr für Ernährung und Stoffwechsel.
10 Antworten
1,65 57 kg
Getränke: 1 Kaffee mit Vanille Mandelmilch, ca. 3l Wasser
Frühstück: Low-Carb-Beeren Bowl (aus gefrorenen Himbeeren, Blaubeeren, Mandelmus und Hafermilch) mit Haferflocken, Kokosraspeln, Chiasamen und Cashews als Topping
Mittagessen: 1 Käsebrötchen mit Ei, Salat, Gurke und Tomate vom Bäcker sowie 8 Lachs Makis und 8 Avocado Makis (frisches Sushi)
Snack: 1 Gold-Kiwi
Abendessen: 125g Dinkel-Eier-Spätzle mit Champignon-Rahm-Sauce und Hähnchengeschnetzeltem
Bewegung: Einkaufen, Haushalt, 2 Home-Workouts, 1h Spazieren gehen (7.500 Schritte)
Alter: 18 Gewicht: 45.5 Größe: 162
Heute:
Frühstück: 50 gr Müsli + Milch + Quark
ZM: 1 Proteinriegel
Mittags: Überbackener Spagettiauflauf + Gemüse
ZM: 1 Mango + 1 Bio-Vanillequark
Abends: Kichererbsen + Gemüse mit Käsesoße + 1 Apfel + eine gehäufte Hand voll Nüsse
ZM: 1 Schokojoghurt + 1 gehäufte Hand Schokofrüchte
Evtl. dann später noch ein Kaba, mal sehen ;)
Bin ich die einzige, die hier so viel isst?... aber gut, ich mach auch viel Sport ;)
15 Jahre alt, 170cm, 56kg
Morgens: Oatmeal
Mittags: 2 1/2 Teigtaschen mit Spinat
Abends: Erdnüsse
Es ist etwas wenig, weil ich dabei bin mein Gewicht zu reduzieren.
Was du bei deinem Gewicht überaupt nicht tun solltest. Du bist schon seeeehr schmal und solltest wenn überhaupt dein Gewicht halten, aber auf keinen Fall abnehmen, außer du möchtest dir nachweislich deinem Körper schaden damit und in ne Essstörung rutschen (wenn du diese nicht ggf. schon hast wenn du denkst bei dem Gewicht noch abnehmen zu müssen)
Frühstück: heute ein Stück kuchen, normalerweise: eine schale cornflakes
Mittag: 4kleine Scheiben lende, 2 teller nudeln und 2 teller salat
Abend: heute wieder kuchen :'D
Sonst: 1-2 scheiben Körnerbrot mit Käse oder butter :)
Ich bin 15 jahre alt,
158cm groß und
52 kg schwer
1,70m, 60kg
Frühstück: 1 Kartoffelbrötchen mit Rührei + 1 Scheibe Geflügelmortadella, dazu 1,5L Schwarztee mit Zitrone
Mittags: Rohkostteller (300g Möhre, 1/2 Gurke, 2 Paprika) mit 200g Zaziki
Abends: 2 Hänchenschenkel ausm Ofen mit selbstgemachten Kartoffelspalten und etwas Ketchup (ausnahmsweise mal)