Alpträume wegen dem Ex?
Hallo liebe Community,
Ich träume seit ungefähr 5 Monaten von der Zeit mit meinem Ex Freund wie schlecht er mich behandelt hat ( angeschrien , beleidigt und geschlagen ) und wache mitten in der Nacht auf und weine . Durch meinem Ex ist mein Selbstbewusstsein so gesunken das ich immer wieder an mir selbst zweifel. Ich bin seit 6 Monaten in einer neuen Beziehung , die Zeit mit ihm ist wunderschön und er ist die liebe meines lebens , trotzdem denke ich immer mal wieder an die alte zeit mit meinem Ex. Ich will nicht daran denken aber es kommt immer wieder hoch , und wenn es dann hoch kommt fange ich meistens an zu zittern bekomme extreme Bauchschmerzen und fange an zu weinen. Ich weiß einfach nicht mehr weiter.
3 Antworten
Wenn es der Ex bleibt ist doch alles in Ordnung, nach solchen Träumen darfst du auch mal die Zunge zum "Bäh" rausstrecken. Das wird wohl auch noch ne Weile so bleiben :(
versuch das locker zu nehmen, es ist ja vorbei!
Hi,
das würde ich als eine Art von Angsstörung bezeichen. Es gibt da einige Möglichkeiten zur Hilfe:
1) https://dietraumdeuter.de/traumarten/albtraume/
2) wenn du es selbst nicht in den Griff bekommst, dann wende dich an deinen Arzt, oder eine/n Psychologen. (Das heißt nicht, das du "nicht normal" bist, sondern nur, das du im Moment nicht mit dem Verarbeiten alleine zurecht kommst.)
3) Es gibt kostenlose (bei uns kirchliche) Anlaufstellen, die sich mit solchen und ähnlichen Problemen mit dir zusammen auseinander setzen. Das sitzen die entsprechend geschulten Menschen (Psychologen, Psychotherapeuten,...)
Du musst es verarbeiten. Wenn es so schlimm ist, solltest du dir helfen lassen.Psychologen sind speziell geschult Traumatas verarbeiten zu helfen.
Aber es wird weniger werden. Es hilft sich vorzustellen, was du nächstes Mal dagegen unternimmst und wie du nächstes al schneller solche Typen erkennst (einen Freund hast du ja, aber ev. gibts einen Chef, Kollegen). So fühlst du dich wieder stark und selbstbewusst, denn du weisst, dass wird niemand mehr schaffen.