Aerobic ohne Stepper?
Welche Muskel/-Gruppen werden beim Aerobic ohne Stepper also beim Aerodance beansprucht?
Es werden Schritte vorwärts, zur Seite gemacht und die knie hochgezogen.
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Vordergründig werden beansprucht
- Beine
- Waden
- Bauch
Ferner wird das Herz-Kreislauf-System und die Koordination geschult.
Günter
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Beim Aerobic werden am meisten die Beine und der Hintern beansprucht sowie das Herz-Kreislaufsystem
Woher ich das weiß:Hobby – Hobbys seit Jahren: Ernährung/Krafttraining/Cardio/Yoga