Welcher Muskel wird beim Sprinten beansprucht?

... komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Das kannst du am besten trainieren indem du immer kleine Sprints machst um den Antritt zu trainieren und ansonsten natürlich immer Beine trainieren. Je öfter du sprintest je besser klappt's. Ich trainiere jetzt seit 13 Jahren 3 mal wöchentlich Sprint Weitsprung und Kugel. Ich kann nur sagen du musst immer weiter trainieren dann klappt es

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Eigentlich der ganze Körper, aber im speziellen natürlich die Beinmuskulatur

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung