Welcher Muskel wird beim Sprinten beansprucht?
Ich bin wirklich schlecht im Sprinten. Um zu trainieren würde ich gerne wissen welcher Muskel beim Rennen beansprucht wird.
Danke
1 Antwort
Das kannst du am besten trainieren indem du immer kleine Sprints machst um den Antritt zu trainieren und ansonsten natürlich immer Beine trainieren. Je öfter du sprintest je besser klappt's. Ich trainiere jetzt seit 13 Jahren 3 mal wöchentlich Sprint Weitsprung und Kugel. Ich kann nur sagen du musst immer weiter trainieren dann klappt es