Abnehmen faul?
Hallo ich habe mich schon lange bei einem Fitnessstudio angemeldet (16) ich schäme mich nicht vor den menschen aber ich bin halt einfach nur faul und bin immernoch zuhause ich möchte es ändern geht aber nicht
3 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Abnehmen ist sowieso 90% Ernährung
Täglicher kaloriendefizit von 500 kalorien pro tag mehrere wochen lang konsequent und genug eiweiß
Dann nimmst du fett ab
Alltagsbewegung hochschrauben, zb 8000 schritte mindestens
Dann brauchst du nicht mal sport
Wo der Wille ist, ist auch ein Weg.
Setzt dir Ziele. Wie viel Kilo willst du abnehmen?
Wenn ich dann so aussehe wie ich es wollte, wie soll ich mich dann ernähren weil ich will ja nicht immer mehr abnehmen sondern irgendwann auf einer Zahl bleiben.