200 kcal verbrennen?

Und zwar hatte ich einen Fressanfall und bin 200 kalorien im Plus....

Ich muss es Heute noch verbrennen...

Bin w/20, 156cm und 42,4 kg

Welche Übungen und wie lange ?

Danke....

Answer 1

[MagstDuKaffee]

200kcal werden dich nicht umbringen. Dein Körper merkt sich sowieso nicht, wie viel du an einem Tag gegessen hast. Vor allem nicht wann. Falls du jetzt doch unbedingt die 200kcal verbrennen willst, würde ich an deiner Stelle laufen oder radfahren, da das am meisten kcal verbrennt.

Ansonsten kannst du dir die 200kcal auch morgen sparen. Trotzdem solltest du nicht auf jedes Kalorien gucken, da das irgendwann krank macht.

VG

Comments

[Elfe05]

Danke

Answer 2

[luna1772]

Wenn du willst kannst du dir die App Pam herunterladen das sind workouts und da wird angezeigt wie viel Kalorien du pro workout verbrennst

Comments

[annie80]

Sie muss gar nicht abnehmen, das klingt eher nach einer Essstörung.

[Elfe05]

Danke dir !!!!!

Answer 3

[Vinarion1]

Ich muss es Heute noch verbrennen

Nö.musst du nicht.und du wirst wegen 200 Kalorien auch nich plötzlich aufplatzen wie n hefebrötchen in der gärung.

Woher ich das weiß: Berufserfahrung – Heilpraktiker mit Qualifik. In Osteopathie und Chiroprakti

Answer 4

[RubberDuck1972]

Laut BMI-Rechner wiegst du zu wenig und du solltest etwas zunehmen.

Answer 5

[Kartoffelfres79]

Meinst du nicht dass diese Gedanken krankhaft sind? Ich würde sagen, ja.

Pass´ auf dich auf und suche dir professionelle Hilfe, es hört sich nicht gesund an.