2 Tage fasten ausgleichen Essen?
Guten abend
Ich leide leider an eine Esstörung Magersucht und war mal im UnterGewicht bin aber jetzt im Normalgewicht ich bin 158 und wiege 49,5 jetzt bestimmt mehr da ich gestern 5000 kalorien hatte und heute wahrscheinlich 5200. Jetzt wollte ich morgen und am Sonntag fasten. Wenn ich zeit finde gehe ich morgen ins fitnessstudio. Gleicht sich das dann aus wenn ich 2 Tage nichts esse bzw verschwindet das Fett dann?
2 Antworten
wenn ich dir das mal so sagen darf: das ist eine scheiß Idee. Wenn du 2 Tage fastet dann lagert er (grade, weil er diese Notzeiten kennt) mehr an, wenn du wieder isst. Iss doch einfach etwas weniger bzw. Normal. So kann dein Körper das viele Essen auch besser verarbeiten
Es ist nicht klug sich den einen Tag vollzustopfen und dann wieder zu fasten und das zu wiederholen das total ungesund für den Körper finde besser ein Mittelmaß.