150 g Proteine?
Wie würdet ihr auf den Tag verteilt auf 150g Proteine kommen aber ohne Pulver?
Bitte auch günstige Optionen
3 Antworten
Magerquark oder auch andere Joguhrts sind oft gute Optionen
sonst natürlich auch Sachen wie Eier und Fisch.
Zum Frühstück sind Haferflocken geeignet welche auch sehr günstig sind,schmeckt auch gut mit Magerquark und paaar beeren gemischt.
Wobei 150 gramm natürlich auch ordentlich viel sind.
Am billigsten sind Linsen und Haferflocken. Ansonsten wenn es etwas kalorienarmer sein soll dann mageres Hänchenfleisch und Magerquark/ magerer Schafskäse.
warum so wenig?
Im Übrigen, Mike Tyson ist seit einigen Jahren vegan.
Ist das ironisch gemeint oder wie😂
Und das mit Tyson hätte ich nicht gedacht haha