Abnehmen?
Nehm ich ab wenn ich nur gegen Abend einmal aber viel esse?
Also z.b. heute 1,5L Wasserähnliches getrunken bis jetzt und koche gleich das ich so 17:30 essen kann. Dabei denke ich so an 1.500 Kalorien.
7 Antworten
1500 sind zu wenig.
Außerdem ist eine Mahlzeit pro Tag nicht sonderlich gut für den Stoffwechsel.
Gruß DayX19
Du nimmst ab, wenn du ein leichtes Kaloriendefizit einhältst.
Wie oft du isst, ist egal. Allerdings macht es Sinn immer dann zu essen, wenn man Hunger hat.
Ich koch immer wenn ich Hunger hab, das dauert je nach Essen auch Mal Stunden.
Wenn du beschließt, dass du abnimmst mit 1.500 kcal, dann ist das ok. Achte darauf, dass es wertvolle Kalorien sind und kein Blödsinn. Wie du die Kalorien aufteilst ist auch völlig wurscht. Es kommt auf die Tagesbilanz an. Wenn du mit nur einer Mahlzeit klar kommst, ist es deine Entscheidung. Mir persönlich wäre der Abstand zwischen den Mahlzeiten zu groß. Ich habe mich für 16 + 8 entschieden, also eine 16 Stunden Eßpause über Nacht.
Ja funktioniert, ich zbs esse pro Tag nur eine Mahlzeit und habe so in 10 Wochen gute 15 Kilo abgenommen, achte einfach darauf nicht mehr als 1500 Kalorien zu dir zu nehmen schön ga nicht nach 18 Uhr, ess am besten nachmittags, eine gute Portion.
Das was du vorschlägst ist nicht gesund. Deine Geschwindigkeit war viel zu schnell und warum die pauschalaussage von nicht über 1500kcal? Kennst du seinen Bedarf? Glaube kaum
Und warum nicht mehr nach 18 Uhr? 17:59 ist aber in Ordnung?
'Wasserähnliches' ??
Probiers doch einfach mal ohne dem ganzen zucker, stilles Wasser 3l am Tag, bewegung und gesunde ernährung machens. Nach schon 1. Monat wirst du merken dass sich was tut.
Wertvolle Kalorien???
Heut gibs Grunztier mit Vegifood, soße und "Reis-, Kartoffel-, Nudelsalat"