Taekwondo Vorbereitung
Hi ich will bald mit Teakwondo anfangen. Ich war bisher nicht der gelenkigste deswegen hab ich schon angefangen mich zu dehnen. Habt ihr tipps was ich noch tun kann/ oder welche gebiete ich am besten dehnen sollte?
4 Antworten
ich würde die fäuste etwas abhärten. das kann immer nützlich sein. wenn du dehnst dehne die meiste Zeit die Beine. Kein Spagat oder so...aber für hohe Kicks braucht man eine gute Dehnung ^^
auch nach dem Sport dehnen die Sehnen ziehen sich zusammen. Würde joggen da tranierst du alles mit.
Hi, Kondition ist bei Kampfsport auch nützlich, das wirst Du beim Aufwärmen merken. Bitte auch vorm Dehnen immer aufwärmen. Grundsätzlich dehnt man im Kampfsport den ganzen Körper durch, das lernt man im Training. Da es viele Beintechniken gibt, könntest Du der Beindehnung besondere Aufmerksamkeit widmen. Achtung, wenn man es nicht richtig macht, können die Knie Schaden nehmen. Es macht nix, wenn Du nicht so gelenkig bist. Menschen sind einfach unterschiedlich, mach so wie DU kannst. Meiner Meinung nach musst Du Dich auf ein Anfängertraininig nicht vorbereiten. Der Trainer kennt die unterschiedlichen Ausgangssituationen von Neueinsteigern. Viel Spaß Flora
ich mach selber Taekwondo und es ist nicht schlimm wenn du nicht gelenkig bist, beim Training dehnt man sich und es sind hauptsächlich die Beine die gedehnt werden. Du brauchst dir keine Gedanken machen die werden dir alles erklären :)