Ich bin total unflexibel! (Capoeira)
Hallo liebe Community: Also ich war gestern beim Probetraining (Capoeira) und es hat mir sehr viel Spaß gemacht, also werde ich das nächste mal wieder hingehen!
Aber ich war total unflexibel!! Bei der Dehnübung konnte ich mich nicht mal richtig dehnen (war mir sehr peinlich) und beim Ausführen der Tritte (zum Beispiel Kishara) waren meine Tritte viel zu schwach und langsam!
Ich glaube ich muss einfach ein bisschen mehr dehnbarer und flexibler werden, aber wie soll ich das anstellen? soll ich einfach immer wieder hingehen und weiter versuchen mit dem dehnen?
danke im Vorraus! :)
2 Antworten
Lieber Slenderman!
Mich kennst du ja bereits ;) soll ich dir mal was sagen? Ich bin 16 Jahre alt, habe einen Bürojob (was heißt: ich sitze 40 Stunden in der woche im Büro) und wiege 87 wenn nicht sogar 90 kg. Trotzdem bin ich sehr sportlich. Ich mache 4-5 mal in der woche Kampfsport (Taekwondo) bin sehr gut gedehnt (kann aber keinen spagat falls du das denkst) und kann auch hoch kicken (was in Taekwondo sehr wichtig ist). erstmal Respekt an dich dass du die erste stunde dort überstanden hast! in meiner ersten Taekwondo stunde wär ich fast umgekipt vor müdigkeit ^^ denkst du ich konnte mich von anfang an so gut dehnen wie ich es heute kann? NEIN also was denkst du? dass du eine stunde machst und gleich zum Capoeira meister wirst? :'D wäre lächerlich sowas zu denken. also bleib einfach dran und trainiere weiter. in ein paar jahren kannst du vlt schon nen Backflip ;) oder nen spagat...oder beides :D LG
Bei uns is das normal dass man mit 15 zum arbeiten anfängt xD oder man geht in ne weiterführende schule ;) joa wie gesagt...einfach trainieren und dran bleiben ^^
OMG wie cool :D mit 15 schon arbeiten wäre richtig super ^^
Ersteinmal muss gesagt werden, dass es ja ganz klar ist, wenn du das erste mal beim Training bist nicht gleich trittst wie einer der das schon Jahre macht. Doch wenn du dehnbarer werden willst, dann reicht das Training dazu nicht aus. Jeden Tag solltest du schon was machen. Am Anfang wirst du sehr schnell einen Fortschritt merken, danach wird es langwieriger und anstrengender. Je öfter du am Tag Übungen machst, desto besser ist es natürlich. Wenn du die Zeit hast könnstest du z.B. Morgens und Mittags eine etwas kürzere Einheit machen und dir dann Abends etwas mehr Zeit nehmen. Kannst dabei ja Fernsehn oder sowas in der Art. Welche Übungen du machen kannst kann dir am besten dein Trainer sagen. Die machst du dann immer und dann wirst du deutlich flexibeler.
lg F4F
PS Es wird auf jeden Fall unangenehm werden, aber das ist nunmal der Preis dafür.
danke :)
Wow mit 16 schon einen Bürojob O_O
Respekt :D ich bin ebenfalls 16 Jahre alt und gehe auf einer Förderschule :)