Habe vor Zuhause zu trainieren, ist es sinnvoll sich so vibrierende Dinge an die Muskeln zu spannen um diese noch mehr zu stimulieren?
Also so wie Vibroshaper
4 Antworten
Die Schwingungen auf der Platte erreicht die Tiefenmuskulatur, welche durch ein normales Workout oft gar nicht erreicht wird. Das Vibrationstraining stärkt die Beinmuskulatur, insbesondere bei älteren Menschen, verbessert den Gleichgewichtssinn und wirkt sich positiv auf die Knochendichte aus.
Ich nutze dieses Gerät im Rahmen meines Split Plan zur Lockerung der Muskulatur als Aufwärmtraining regelmäßig.
Je nach Schrittbreite/Intensität-Einstellung ist das schon recht heftig wie die Muskulatur arbeitet. Selbst geringe Veränderungen der Körperhaltung werden sofort registriert.
Anfänger begehen den Fehler die Vibrationen nicht durch gebeugte Knie-stehen auf Zehenspitzen abzufedern, was bei hoher Intensität zur Gehirnerschütterung führen kann.
Hallo JanGleichweit!
Ich finde das sinnlos, eine neue Masche die man sicher nicht mitmachen muss
Zudem hat das mit Sport absolut nichts mehr zu tun
Viel Erfolg
Nein, beim Muskelaufbau helfen die Dinger nicht
Sie können lediglich dabei helfen, Muskelkater/Verkrampfungen zu lindern und die Durchblutung anzuregen
Aber man wird nicht fit, nur indem man sich da draufstellt
Ich würde das Geld eher für etwas sinnvolleres ausgeben
Nein, das ist pure Geldverschwendung sich so n Teil zu kaufen um deine Muskeln zu stimulieren. LG