Ich höre immer Medical Detectives Folgen zum Einschlafen. Der Sprecher hat eine ruhige Stimme und die Folgen sind meist ohne zu viele laute, plötzliche Geräusche. Sind zwar jeweils eher kurz aber ich suche mir immer einen Kanal bei dem dann die nächste Folge automatisch startet.
Oder Creepypastas - am besten eine dreistündige Compilation dazu wählen.