Hey,

obwohl du noch jung bist, ist dein Gewicht schon sehr gering. Die Frage ist, wie es dazu kommt. Wenn du extra wenig isst oder Ähnliches, ist das auf jeden Fall sehr gefährlich. Ich hatte in dem Alter auf natürliche Weise ein sehr niedriges Gewicht, obwohl ich seeeeehr viel gegessen habe. Ich denke, dann ist es erstmal kein Problem. Aber du solltest auf jeden Fall aufpassen.

LG

Hey,

wieviele Snacks möchtest du denn machen? Einen kannst du ja auf jeden Fall abends machen. So gegen 20-21:00 Uhr. Vielleicht isst du da einfach einen größeren Snack. Ansonsten würde ich dir empfehlen einfach auf Lebensmittel zurückzugreifen, die nicht so viel Volumen einnehmen, sodass du nicht so satt von den Snacks wirst und zu den Hauptmahlzeiten noch Hunger hast. Du könntest dann um 10:00 zum Beispiel essen/ trinken und noch um 14:30 Uhr, wenn du drei Snacks machen willst. Wenn du Ideen brauchst, wie du ohne viel mehr zu essen, deine Mahlzeiten nahrhafter machen kannst, kannst du auch gerne Bescheid sagen. Vielleicht brauchst du dann nur 1-2 Snacks.

ganz liebe Grüße:)