Hiii Lara,

also erstmal musst du wissen das wenn man was ändern möchte sich richtig Mühe geben soll.

ich musst das gleiche durchmachen, also hab ich mich von Süßigkeiten distanziert wirklich aus meinen Leben entfernt. Ich hab mir immer to do listen erstellt wie viel Wasser ich trinken möchte, hab ich in Trainingsplan erstellt, das wichtigste geh spazieren dadurch nehmt man sooo viel ab. Natürlich dauert das, aber je mehr du dich ins Zeug legst, desto schneller siehst du ein unterschied 🤎

PS: auf YouTube gibt es richtig gute Workouts die super helfen

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Hatte ich auch mal aber hab nichts mehr gemacht

hab aufgehört die zu färben und Reiswasser zu benutzen hilft unglaublich und dazu die Spitzen schneiden jede 3 Wochen. Dann wachsen sie si schön gesund 🤎

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wenn du ein I phone hast kannst du für bestimmte Apps z.B Netflix einen Timer stellen also ich hab z.B für TikTok und insta einen Timer und das hat echt so krass geholfen

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chillt mal das macht man ja nur aus Spaß einmal im Jahr ist .

als hatte dieses eine Kuchen Welthungerhilfe gespoppt 🔫

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Da ich selbst Marokkanerin bin kann ich dir empfehlen geht am besten in einem marokkanischen Restaurant.

das findet man direkt nett und das berührt einen sehr das man sich über die Herkunft interessiert 🥰

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Find eigentlich okey

wo liegt das Problem du willst ja lernen und es ist ja keine Modenschau

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