Hiii Lara,
also erstmal musst du wissen das wenn man was ändern möchte sich richtig Mühe geben soll.
ich musst das gleiche durchmachen, also hab ich mich von Süßigkeiten distanziert wirklich aus meinen Leben entfernt. Ich hab mir immer to do listen erstellt wie viel Wasser ich trinken möchte, hab ich in Trainingsplan erstellt, das wichtigste geh spazieren dadurch nehmt man sooo viel ab. Natürlich dauert das, aber je mehr du dich ins Zeug legst, desto schneller siehst du ein unterschied 🤎
PS: auf YouTube gibt es richtig gute Workouts die super helfen