Hi, ich bin zwar erst 15, gehen jedoch schon ins Fitnessstudio. Ich trainiere jedoch nicht mit zu viel Gewicht, da es in meinem Alter ja noch nicht so gut sein soll für die Gelenke, Wachstum usw..

Auf meinem Plan steht die Übung Leg Press (Siehe Foto). Doch nach dieser Übung zittern meine Beine immer sehr und ich bekomme ein wenig das Gefühl, dass mir schlecht wird. Nun wollte ich fragen woran das liegt, zum einen warum ich so zittere, und zum anderen wieso mir schlecht wird. Kann es sein, dass es mit der Ernährung vor dem Fitness etwas zu tun hat, oder vllt. damit, dass man bei der Übung die Bauchmuskeln anspannt? Und könnte das Zittern eventuell davon kommen, dass ich zu viel Gewicht nehme (doch das glaube ich eher nicht)? Weiß jemand woran das liegen kann?

Bin sehr dankbar für hilfreiche Antworten!

Mfg :)