Am besten achtest du einfach darauf, dass in den Stunden davor auf dem Klo warst. Wenn da alles normal war(kein Durchfall oder so), dann dürfte der enddarm noch sauber sein.

Wenn du natürlich frühs aufs Klo gehst und dich abends anal befriedigst darfst du nicht jedes mal einen sauberen Enddarm erwarten :)

Achja: Analspühlung ist für die Darmflora sowieso nicht so gesund, mehr als 2x die Woche wird nicht empfohlen. Von daher - viel verpasst du nicht.

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