Wiederholungen oder auf Zeit?
Moin,
ich bin gerade neu im Muskelaufbau und mache gerne Home-Workouts.
Natürlich strebe ich den am schnellst möglichen Muskelaufbau an.
Jedoch bin ich mir nicht sicher ob ich weiterhin Home-Workouts von YT mache auf Zeit oder Workouts mit Reps.
Könnt ihr mir weiterhelfen ?
Vielen Dank im voraus.
MFG