kommt darauf an, einige erwachsene menschen sind schon nach 6 stunden munter, andere brauchen auch neun stunden um ausgeschlafen zu sein. durchschnittlich sind es glaube ich 7, ich brauche acht :)

hey mach dir keine sorgen: muskeln aufbauen ist sehr anstrengend, dazu gehört nicht nur das richtige training, man muss auch noch mehr, am besten proteinreiche nahrung zu sich nehmen, damit überhaupt"material" vorhanden ist, aus dem die muskeln aufgebaut werden können.

du machst zwar ebenfalls viel sport, aber wenn du weniger isst als du benötigst wird dein körper kaum muskeln aufbauen können. abnehmen und glaichzeitig muskeln aufbauen funktioniert nur schlecht, selbst bei menschen die genau das versuchen..

ich finde mahr schöner, das erinnert mich an diese vulkane die sehr explosiv ausbrechen.. sie kriegen typischerweise so einen großen krater den man "maar" nennt..

mach das auf garkeinen fall.. selbst wenn du glaubst dass du dem typen vertrauen kannst, du weiß einfach nicht was in einem halben jahr ist. ich hab von so vielen mädchen in meiner bekanntschaft gehört die nach der trennung von ihren exfreunden mit ihren alten nacktfotos blamiert wurden. und auch wenn sich dein jetziger freund nach der trennung in vllt ein-zwei jahren als ehrlich erweisen sollte und die fotos für sich behält-ein tolles gefühl ist das auch nicht, wenn man weiß dass sein ex (der wohlmöglich noch gefühle für einen hat) solche fotos von dir besitzt. und mal ganz abgesehen von deinem freund, nicht nur er könnte die fotos rumschicken..in den letzten monaten gab es immer mehr fälle von mädchen, deren computer gehackt wurden und die fotos dann von den hackern auf irgendwelchen pädo seiten online gestellt wurden. bei einigen sogar mit angabe von namen, twitter account und hausadresse. diese mädchen haben dann von einen tag auf den anderen hunderte von neuen freundschaftsanfragen auf facebook bekommen, teils von jungen in ihrem alter aber auch von viel älteren männern.. diese fälle stammen vor allem aus den usa aber ich denke dass das in zukunft auch hier immer häufiger passieren wird.. darum ist das echt keine gute idee solche fotos auch nur irgendwo auf dem computer von sich zu haben. schick ihm keine, wenn er damit nicht klarkommt solltest du dich von ihm trennen.. solche jungs sind es nicht wert

mit filmen! wenn du zB mehr sport machen willst, guck dir irgendein film wo sport das hauptthema ist zB ballet shoes. wenn du schöne haare haben willst bzw allgemein mehr auf dein aussehen achten willst, einen film wo die schöne, gepflegte leute im mittelpunkt sind zB virgin suicides. wenn du selbstbewusster sein willst, irgendeineine doku über eine sehr selbstbewustte persönlichkeit zB über napoleon bonaparte..usw usw ,bei mir klappts :)

pelz ist relativ teuer, darum finden einige leute es modern und elegant damit rumzulaufen.. trotzdem egal was irgendwelche langweiligen 40 jährige weiber in den ganzen frauenzeitschriften so verfassen, wirklich cool ist pelz nicht, dafür steckt einfach zu viel blut an diesen kleidungsstücken. im gegenteil mir kommt es total affig und veraltet vor, wenn da irgendwelche mädels in fuchsfell herumstolzieren. in meinem jahrgang tragen im moment alle diese fake fur westen, die sind nicht nur günstiger, man muss auch kein schlechtes gewissen haben und außerdem sind die eh viel cooler

woo, ich hab genau die gleichen maße wie du und auch diese geschichte mit finger in den hals stecken habe ich selbst erlebt :p

gut also als allererstes muss ich dir sagen, dass du nicht wirklich dick bist. ok, ich würde selbst gerne einbisschen weniger wiegen aber dick ist echt was anderes, mit 58-60 kilo hast du total normalgewicht. so aber jetzt zu der sache mit dem übergeben nach dem essen, lass das von nun an bitte! das bringt null was, im gegenteil wenn man damit anfängt kriegt man immer größere fressanfälle. man übergibt sich dann auch immer häufiger, isst noch mehr..ein teufelskreis aus dem man nur schwer wieder rauskommt, die zähne ruiniert und zudem nimmt man dabei sogar zu. klingt widersprüchlich, aber nicht nur ich sondern auch eine freundin von mir die das jetzt schon seid fast drei jahren hat, sind dadurch dicker geworden. hinzu kommen durch das erbrechen wasserablagerungen im gesicht, was einen auch nicht gerade schlanker aussehen lässt. man erreicht damit also genau gegenteil von dem was man eigentlich wollte. hör also lieber jetzt damit wieder auf, bevor es richtig schlimm wird. mit gesunder ernährung und viel joggen erreichst du viel mehr, damit habe ich früher schonmal 6 kilo oderso abgenommen. aber mach dir keinen druck damit, deine figur ist wie schon gesagt hübsch total normal und ich find das echt mies von deinem freund dass der dir solche dämlichen fotos schickt..

topfschlagen :D macht ernsthaft spaß

kein grund zur sorge..ist bei mir phasenweise genauso. wenn es jetzt plötzlich viel stärker wird, wäre das schon was anderes aber die gezeigte menge ist absolut nichts ungewöhnliches

kommt drauf an, wenn du jetzt noch richtig gut werden wolltest in ballett ist das vllt wirklich etwas zu viel auf einmal.. aber wenn du da einfach einmal in der woche hingehehst, einbisschen etwas für deine muskeln tust und zu schöner musik tanzt, ist das doch eigentlich eher entspannung oder?

ich würds wegmachen ehrlich.. normalerweise ist es mir egal wie andere leute rumlaufen aber wenn andere mädchen wirklich unrasiert an den beinen sind finde ich das garnicht schön.. mein tipp: entweder du leist dir eine lange sporthose von deiner mutter oder kauf dir schnell bei r*we oder an der tankstelle ein pack einweg rasierer.. da kriegst du 5 stück für ca 70 ct (kannst auch die für männer nehmen sind noch günstiger) und das ganze dauert ca 1 min.. ja ok du musst jetzt vllt nocvhmal extra los welche kaufen gehen, aber das ist trotzdem besser als morgen beim sportunterricht 1 1/2 h ein unsicheres gefühl zu haben..

ist zwar kein film aber sehr witzig: Das duell um die welt (gibts auf der internetseite von pro7) ansonsten der klassiker: mr bean macht ferien

die mauer bzw überreste von ihr, das brandenburger tor, hipsters :D, viele clubs, allgemein nachtleben, musik, sänger und bands (zB hat david bowie da mal eine zeit lang gelebt)

weil die usa und die udssr unterschiedliche auffassungen von demokratie hatten.. die usa sahen die demokratie im kapitalistischen sinne, die udssr eher im kommunistischen sinne.. allerdings ist man bewusst nicht weiter auf die bedeutung von demokratie eingegangen so konnte sich jeder seinen teil denken..

hm also ich hatte mal meine frischgewaschene kleidung zu lange in so einer plastikwanne ligen..danach rochen sie auch so eklig nach erbrochenen wie du das beschreibst. ist das bei euch zu hause vllt auch manchmal so? ansonsten hilft es vielleicht auch einmal den ganzen schrank auszuräumen und alles angetragene in die wäsche zu packen, davon verbessert sich der geruch im zimmer allgemein

joo manchmal lagert man auch einfach etwas wasser ein, das ist dann am nächsten tag manchmal schon auch einfach wieder weg. aber mach dich mal nicht verrückt mit dem wiegen, so um die 70 kg ist ein toppgewicht, der sportlichste typ aus meiner klasse wiegt sogar 80

meine sis hatte als kind sehhrrr trockene lippen, sie hat immer eine extra creme aus der apotheke bekommen. vielleicht kriegst du da etwas was dir helfen könnte?

weil das alles lebensmiitel sind mit viel wasser, das bedeutet dass sie viel gewicht haben, aber halt nur relativ wenige kalorien darauf kommen. trotzdem, daran zeigt sich mal wie unnötig kalorienzählen ist, es kommt nicht darauf an wie viel kalorien irgendwo drin sind, sondern was du isst! nüsse haben zwar sehr viel kalorien aber sind trotzdem mega gesund und umgekehrt ist cola nicht grade toll, auch wenn es sogar weniger kalorien als magermilch hat. die kalorienzahl ist nicht sehr aussagekräftig, iss einfach gesund und nicht mehr als bis du satt bist

ach quatsch, wenn du 5 mal im jahr geraucht hast, hat das absolut keine auswirkungen! rauchen ist zwar schädlcih, klar, aber in einer so geringen menge, sind da absolut keine folgen zu erwarten.

joo also wenn jungs sich schminken finde ich persönlich dass brauner/schwarzer kajal und mascara ganz cool aussehen können.. kommt aber auf deinen typ an. bei der mascara würde ich mir erst mal eine günstige kaufen, dann kannst du es erstmal ausprobieren ob es dir gefällt. und eine schicht reicht erfahrungsgemäß, sonst klumpen die wimpern und das sieht nicht schön aus. bei kajal würde ich aufjeden fall einen stift nehmen, flüssigen benutzt man nur für liedstrich. wenn du ein heller typ bist, würde ich braunen empfehlen ansonsten ist shwarzer die richtige wahl. nehme hierfür auch nur einen billigen. du kannst dein auge damit auf zwei verschiedene weisen umranden, entweder du malst den wimpernkranz nach (davon werden die wimpern dichter) oder du malst die wasserlinie nach, den hellen strich auf dem innenlied, zwischen auge und wimpernkranz (davon wirken deine augen größer). musst infach gucken was sir gefällt. wieder wegbekommst du das ganze mit speziellen make-up entfernerpads. hab schon ziemlich viel ausprobieert aber es gibt so eine rosa dose von bebe mit wattepads die man gleich benutzen kann, waren bisher die besten die ich hatte.