Tut mir leid Mert, aber ess erstmal nen Döner, dann wird das schon wieder. Döner ist immer die Lösung

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Ess mit ihm einen Döner, das mögen die meisten Jungs und lockert die Stimmung. nach dem Döner wird er Glücklich und das mit dem Kino funktioniert ganz einfach

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der mond

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Hey, Ich denke du hast eine Aufmerksamkeits Störung

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ich nehme an deinen maßen an, das du übergewichtig bist. ich würde dir einen kalorien defizit mit einer high protein diät empfehlen. heist, du isst c.a 1800 kcal und achtest das du genug protein (also eiweis) zu dir nimmst. ich würde dir 150g eiweis am tag empfehlen. tracke alles einfach in Yazio, und du wirst die erfolge schnell merken

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