ganz ehrlich? wenn du wirklich da rauskommen willst geh trainieren hört sich evt komisch an aber trainieren hilft brutal viel bei sowas 3x in der woche kraftsport und nach 3 4 monaten hat sich alles geändert ;)

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du musst halt mit unterkursen aufpassen wie viel du versenken darfst hängt von der anzahl von kursen bzw. stunden ab solang du da nicht drübert kommst machts nichts

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ahm soweit ich weiß geht JB erst wieder weg wenn du neues ios update lädst bzw dein Iphone wiederherstellst ( hoff du hast n Backup gemacht ... )

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yop wenn man wenig isst und dann alkohol trinkt wird man schneller betrunken ist auch so wenn man ein strohhalm zum trinken nimmt weil der alkohol dann intensiver an die mundschleimhäute kommt :D so nebenbei

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also wenn man 5 jahre englisch hatte hat man automatisch B2 kenntnisse? hatte seit der 1. klasse englisch also hab ich automatisch B2 kenntnisse? o.o

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Wenn du deine Beiner trainierst bzw Joggen biken etc gehst und dich danach immer dehnst kann man das eig relativ schnell schaffen ;) immer n stück weiter dehnen :D

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:D Jeder Typ steht auf eine die n bisschen "bitc*" is :D:D

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geh joggen oder allgemein laufen aber wenn du dein Bizeps noch grüßer haben willst musst schwerere Hanteln nehmen oder Proteine nehmen ;) 2 10kg Hanteln sind perfekt

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