3km in 15 minuten? wie soll das als nicht-lÀuferin in 3 wochen klappen?
Wir machen leichtathletik in der schule. Ich bin absolute nicht lĂ€uferin. wir haben anfangs 6 wochen zeit bekommen um zu ĂŒben. Jetzt sind schon 3 wochen vergangen. aber ich hab es nur von 35 minuten fĂŒr 3km auf 30 min fĂŒr 3km geschafft. 4-5 mal die woche gelaufen. was kann ich noch tun, und wie laufe ich am besten, um das noch in der zeit zu schaffen?