Dann bleib doch zuhause, wenn du das nächste mal ordentlich einen draufmachen willst
Du kannst es testen in dem du ein wattestäbchen nimmst und dir über die Zunge streichst und dann wenn es trocken ist dran riechst.
Am wirkungsvollsten gegen mundgeruch ist eine zungenbürste
der soundtrack ist soweit ich weiß von Eddie vedder dem Pearl jam frontman, der hat ein soloalbum rausgebracht das so heißt wie der Film, ich nehme an da ist das lied drauf..
Wichtig beim Muskelaufbau ist auch deine Ernährung, du benötigst viel Eiweiß. Außerdem kann es sein dass du deinem Körper nicht genug Zeit gibst zu regenerieren, insbesondere wenn du nicht genug Eiweiß und Kohlenhydrate zu dir nimmst, deine Muskeln wachsen nicht während dem Training sondern in der Regenerationsphase.
Versuche doch mal 3 Sätze mit je 15-20 Wiederholungen, allerdings mach die liegestützenso langsam wie du kannst. Das machst du alle zwei-drei Tage. Ich würde dir auch empfehlen noch mehr Übungen in deinen trainingsplan zu integrieren.
Das Schweigen der Lämmer
Breaking Bad, Mad Men, Community, Suits
Du kannst locker auf 3000 hochschrauben wenn du sportlich aktiv bist, würde ich dir empfehlen, denn du brauchst Energie, wichtig ist das du keine sche*ße isst, junk food usw.
außerdem abends eher keine Kohlenhydrate sondern Eiweiß, möglichst wenig Alkohol und ananas entwässert
Babel
Leg dich in dein bett, mach die Augen zu und denk dass du auf einer Brücke stehst und auf einen Fluss hinabblickst. Dann packst du deine Gedanken in Kisten und verstaust sie auf kleinen booten die den Fluss entlang dem Horizont entgegen segeln. Wenn dein Kopf leer ist schaust du den Schiffen solange hinterher bis sie am Horizont verschwunden sind. Gute Nacht
Balmain, Maison Martin Margiela
Das wichtigste beim Fitnesstraining ist konstant dabei zu bleiben und sich richtig zu ernähren. Bei deiner Körpergröße kannst du ruhig noch 10 Kilo (Muskel)Masse zulegen und hättest eine Top Figur.
Suche dir ein günstiges Fitnessstudio, fange an mit wenig Gewicht und mit Übungen mit deinem eigenen Körpergewicht, wie liegestützen und klimmzügen wenn du das schaffst. Trainiere keine kleinen isolierten Muskelgruppen sondern mach Übungen die deinen ganzen Körper beanspruchen, wie bankdrücken oder deadlifts (unbedingt die Ausführung zeigen lassen).
Ernähre dich ausgewogen und gesund, morgens Kohlenhydrate (haferflocken, Müsli) und über den ganzen Tag verteilt eiweißreiche kost. 1,5-2 gramm pro Kilo Körpergewicht täglich. Trainiere drei bis viermal pro Woche. Achte auf ausreichend Regenerationszeit. Schlafe viel. Halte das vier Wochen durch und du wirst merken wie die Pfunde langsam schmilzen und die Muskeln wachsen!
Viel Erfolg
wenn du deinem Kind keinen schweren schaden zufügen möchtest solltest du rauchen, saufen und weiteren drogenkonsum aufgeben und nicht seltsame ausreden erfinden damit weiterzumachen
Gegen deinen körperbau kannst du leider nichts machen, dann wenn du wirklich kräftig bist und nicht dick, dann ist das so, aber das ist nicht schlimm
Alter immer dieses rumgeschwuchtel mit der ganzkörperrasur, zupfst du ihm auch die Augenbrauen? Manche Menschen haben akne/pickel und leiden darunter, besorg ne creme dagegen, sag du hast da was gefunden und schmiers ihm drauf
Da die Fotos die du von ihr siehst nichts mehr mit der Realität zu tun haben, da sie komplett überarbeitet sind, erübrigt sich die Frage
Nnicht mehr als 50 Vanillekipferl und 25 Zimtsterne
dass du eine dicke Nase hast, weil jemand draufgehaun hat deswegen siehst du auch Sterne
LA, keine Frage sogar amerikanische Serien die in NYC spielen werden in LA gedreht
suchst du hier eine plattform um schöne erlebnisse aus deinem leben teilen?
das ist möglich aber unwahrscheinlich