rothmax
25.11.2009, 20:02
Fitness,Fitnessstudio etc.

Hallo

Um mal einen Anfang zu machen: Ich bin 19 Jahre alt, 185cm groß und 79 Kg schwer. Ich spiele 2-3 mal die Woche Fußball im Verein (außer in der Winterpause), weiss das ich locker 4 Sätze á 35 Liegestütz schaffe und habe jetzt vor mich in einem Fitnessstudio anzumelden.

Am Montag werde ich ein Probetraining, geführt von einem Fitnesstrainer absolvieren.

Mein Ziel ist es an meinem Oberkörper zu arbeiten, speziell an meinen Armen, Bauch und Brust.

Jetzt würde ich gerne wissen wonach ich mich bei Ihm erkundigen sollte (Fragen etc)

Eine andere Frage ist wodrauf ich in Sachen Ernährung achten sollte. Im Moment ist es mir egal was ich esse und trinke. Ich will meine Ernhährung nicht ganz umstellen, aber ich hab halt keine Ahnung was mir helfen würden den Trainingseffekt zu steigern.

So sachen wie z.B.: Wasser statt Saft, oder Kochschinken statt Salami... Mehr solche Tips wären nett.

Bitte Antwortet schön fleißig

MfG Max

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von wobber07
25.11.2009, 20:05

am besten keine alkoholexzesse merh ^^

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PikaPikachu
24.10.2009, 02:03
Mein Freund will mit mir schlafen.. ich auch mit ihm, aber..

Ich bin seit mehreren monaten mit meinem freund zusammen, wir sind beide 16. wir möchten bald zum 1. mal miteinander schlafen. ich nehm auch die pille und so. aber ich hab ein problem. ich trage push up bhs, meine brust ist noch voll klein und ich denke mal das weiß er nicht. jetzt hab ich angst wie er reagieren würde wenn er das sieht. und warten bis meine brust gewachsen ist is unsinnig, des kann ja noch monate /jahre dauern. was soll ich tun?

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von wobber07
24.10.2009, 02:06

so viel denken die meisten von uns männern auch nicht über die brüste nach ;) und außerdem liebt er dich so wie du bist ! oder würdest du ihm den laufpass geben wenn sein penis zu klein ist?^^

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reiterhexe
22.10.2009, 11:36
Ab wann sollte man sich psychologische Hilfe holen?

Vielleicht ist es ja nur eine kleine innere Hysterie aber, nach einer Fehlgeburt, einer daran zerbrochenen Liebe und zwei Jahren habe ich wieder einen Freund, er kanns mir teilweise überhaupt nicht recht machen und ich bin nur am mekkern. Habe einfach keine Nerven mehr. Mein Ex hatte mich ständig hingehalten und bei Diskussionen war natürlich ich immer die Böse.

Ist es ratsam mal mit einem Psychologen zu reden? Oder sollte man einfach die Zähne zusammenbeissen? Das versuch ich nämlich schon die letzen Jahre fühl mich damit aber einfach nur immer härter (jedenfalls nach außen hin). Verzieh mich immer mehr zu meinen Tieren und bin nach außen hin einfach nur hilfsbereit und gut drauf aber innerlich total melancholisch.

Kann man sich sowas beim Hausarzt verordnen lassen?

Danke für jeden Rat

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von wobber07
22.10.2009, 11:38

du kannst jeden psychologen 5 stunden umsonst, also von der krankenkasse bezahlt testen! würd ich dir raten ;)

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MaleCinderella
21.10.2009, 11:22
Findet ihr das Kind ist so weit gut entwickelt?

Also meine Schwester ist ist ein Jahr alt geworden. Sie kann schon relativ gut laufen. Halt ein bisschen wie ein Pinguin. Manchmal kann sie dann auch nicht mehr und fällt hin.

Draußen läuft sie aber nicht so gut. Eigentlich gar nicht.

Also sagen tut sie gar nichts. Auser Mamamamamamamam, oder papapapapapapapa. Immer lusitg :)

Aber gib versteht sie. Also wenn man ihr sagt gib. Selber fragt sie auch noch nach Sachen.

Wenn man ihr sagt Nase krabbelt sie zu meiner Mutter und zeit entweder auf Nase oder Auge. Das verwechselt sie oft.

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von wobber07
21.10.2009, 11:24

total normal!

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kyraaa
28.08.2009, 18:35
hilfe zum thema jungs...

also ich hab vor kurzer zeit schon mal geschr dass ich in den ferien jm kennen gelernt hab und mich aber auch in meinen ex verliebt hab...jetzt bin ich mir ganz sicher dass ich mehr gefühle für meinen ex hab...jetzt ist das allerdings so das er sagt dass er in eine freundin von mir ist...liegt ne woche zurück dass er das gesagt hat...sie hat ihm auch klar gemacht dass sie nichts von ihm will...jetzt ist der in der schule ganz anders zu mir...spricht dauernd mit mir...kitztelt mich auch total oft...ich mein ich find das ja net schlimm...weiß nur net wie ich das einordenen soll...also er weiß nichts davon das ich in ihn bin....aber wie meint er das??? ist er vllt in mich verliebt und soll ich ihm sagen das ich mich in ihn verliebt hab? danke schon mal...

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Antwort
von wobber07
28.08.2009, 18:37

was sich liuebt das neckt sich ;) niedlich :D

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malococo
21.08.2009, 15:47
Brauche Hilfe für Praktikumsplatz

Hey,

Ich brauche ganz dringend Hilfe. Ich komme jetzt in die 9. Klasse einer Realschule und brauche einen Praktikumsplatz für 3 Wochen. Ansich ist das ja nicht so schwierig einen zu finden, allerdings für meine Interessen muss man meistens Student sein. Deshalb wollte ich fragen ob ihr vllt. mir in den Bereichen Politik oder Pilot i-wie helfen könntet einen Platz zu organisieren oder über eure Erfahrungen mir berichten könnt ob so etwas möglich ist.

Vielen Dan schonmal im Voraus

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Antwort
von wobber07
21.08.2009, 15:51

Realschulpraktikas mach mal lieber da wo du mit ralschule auch ne chance hats! wenn du später auf nem gymnasium bist kannste da immer noch praktikas machen!

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