Hey habe in 2 Wochen meinen Abschlussball und finde meine arme ein bisschen dick. Kann man da in 2 Wochen was dran ändern? 2-3kg würden schon reichen! Es muss nicht viel sein und es muss danach nicht unten bleiben es ist nur damit die Fotos schön werden

Hey, ich arbeite mit after effects und möchte mir ein Dokument von MEGA herunterladen, allerdings speichert sich das Dokument immer automatisch auf dem media player und ich weiß wirklich nicht wieso. Weiß jemand wie ich das ändern kann?

Hey, ich bin gerade dabei etwas abzunehmen und habe auch in ca. 2 Monaten schon etwa 4 Kilo abgenommen, befinde mich dabei in einem Kaloriendefizit. Ich habe immer versucht mich gesund zu ernähren, allerdings habe ich die letzten 3 Tage jeden Tag 5-10 kleine Kekse gegessen, die dann schonmal an die 200kcal hatten. Ich war trotzdem noch Im Kaloriendefizit. Meine Frage ist jetzt, ob das jetzt „schlimm“ war. Natürlich möchte ich das nicht zur Gewohnheit werden lassen, allerdings würde es mich interessieren ob sowas schlimm ist, wenn man trotzdem im Kaloriendefizit bleibt.