Hallo ich hab in den letzten 2 Jahren 14 Kilo ungewollt (auf Grund von psychischen Problemen) abgenommen und wieg nur noch 56 Kilo bei einer Größe von 1,74m als 24 jähriger Mann und das ist mir halt zu wenig und ich fühle mich sehr unwohl.
Ich hab in letzter Zeit darüber nachgedacht aber aus gesundheitlichen Gründen auf Zucker zu verzichten weil einige aus meiner Familie durch zu hohen Zuckerkomsum schon Diabetes Typ 2 haben. Und wir essen halt sowieso in der Gesellschaft zu viel Zucker.
Manche verzichten halt auf Zucker um abzunehmen, weil das ein Nebeneffekt vom Zuckerverzicht ist. Ich will nun aber nicht abnehmen sondern zunehmen und ich will wieder auf meine 70 Kilo kommen und wieder mehr trainieren bald, wie früher.
Ich hab aber angst dass ich durch Zuckerverzicht noch mehr abnehmen werde.
was soll ich machen ? Ich hab momentan auch krankheitsbedingt kaum Appetit.