Du kannst dir doch auch mal jemand aus deiner Familie bzw. aus deinem Freundeskreis beiseite holen und bitten mal eine halbe Stunde nur zu quatschen. Versuch dabei einfach immer Blickkontakt zu halten. Am Besten wissen diejenigen auch von deiner Schwäche, dann können sie dich ggf. ermahnen, wenn du mal wieder auf den Boden schaust.
Lies dir zum Beispiel einen Artikel im Internet durch. Oder ein Buch etc. Oder sonst irgendein Thema womit du dich mit dieser Person austauschen kannst. Da fällt das schon mal leichter, weil du natürlich auch Rückfragen bekommst und dir zugehört wird.
Vielleicht hast du ja Geschwister ? Haben die ein Lieblingsthema/Interesse an Sport o.ä. Zum Beispiel Boxen ? Dann erzähl etwas zu Muhammed Ali. Oder eine tolle Band ? Zum Beispiel Green Day. Eine einflussreiche Person ? Wie z.B Picasso oder Leonardo Da Vinci... Da fällt dir im Nahhinein nicht nur das Reden mit Blickkontakt einfacher, sondern du besserst noch dein Wissen auf. 😉
Ich wünsche dir viel Glück bei deiner Prüfung, ich hoffe ich konnte dir einen guten Rat geben.
Liebe Grüße, Valeria. ☺