habe morgen auch ein termin bei einem psyschologen kann dich verstehen das ist immer sehr unangenehm und das war auch mein letzter schritt bei mir ist es eher so eine art angstörung ich denke ständig ich hätte einen herzinfarkt weil die symtome einfach passen oder mein herz würde aufhören zu schlagen die psysche kann wirklich sehr viel anrichten deswegen mache den schritt und gehe dahien du hast nichts zu verlieren zum hausarzt würde ich nur für die überweißung gehen meine wollte mir gleich antidepressiva andrehen das habe ich aber klar abgelehnt will es erstmal so versuchen wünsche dir auf jedenfall alles gute
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vor dem Zubettgehen ein Glas heiße Milch mit einem Löffel Honig. Das beruhigt.
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Ein heißes Bad wirkt entspannend
Vor allem, wenn es mit einem Badeöl oder -salz angereichert ist, das einschlaffördernde Substanzen enthält.
- Eine Tasse Kräutertee
Eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen getrunken. Besonders gut geeignet sind Kräuter wie: Melisse, Baldrianwurzeln, Hopfen.
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versuchs mal an der halsschlagader
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ich kenne das habe das auch des öfteren am anfang wenn ich zum beispeil im bett lag bin ich dann total hochgeschreckt am besten spürst du den puls an der halsschlagader