Das gibts schon seit Jahren nicht mehr
Endlich mal n normaler jugendlicher 💪
Dass man die wiederholungszahl von massephase/Diät abhängig machen soll, ist so n Schwachsinn, den man sehr oft hört. Willst du Muskeln aufbauen, brauchst du die Reizsetzung, ob du diese durch schweres Gewicht/wenig wdh oder leichtes Gewicht/viele wdh erreicht, ist eigentlich egal, solange du nicht stagnierst
Schnell geht schon mal nicht, ohne Geduld wird das nix
Komplette Geldverschwendung. Hab n halbes Jahr mit kreatin supplementiert und keinen Effekt gemerkt, maximal n bisschen Placebo. Ich würde dir raten, das Geld zu sparen, aber nur meine Meinung
L'amour toujour, final Countdown oder Sachen von nostrum Feier ich persönlich 😅
Wenn du dich gesund ernährst, vielleicht jeden Tag Haferflocken und quark, hast du deinen eiweißbedarf definitiv gedeckt und ein supplement macht prinzipiell kein Sinn.
Wenn du Gewissheit willst, track einen Tag dein essen, kontrollier die Nährstoffe und sieh ob das ausreicht
"Clubbanger" feat Fler
"Ketten runter, Kragen rein"
"Nur ein Leben" feat Godsilla
"Black Gun Beretta" ✌
Brauch man eigentlich nicht, willst du abnehmen reicht prinzipiell n kaloriendefizit, das geht auch ohne sport
Es wird übrigens pädophil geschrieben, nicht pedophil
Dead snow vielleicht?
Eiweisspulver sind Nahrungsergänzungsmittel. Anfänger greifen gerne dazu, doch solange man keine ordentliche Ernährung hat, ist das eigentlich sinnlos. Meiner Meinung nach macht das auch nur Sinn, wenn man seinen genauen eiweißbedarf kennt und ihn nicht durch die normale Ernährung decken kann
Du willst, bevor du mit trainieren anfängst, ne massephase machen?? Sorry aber das ist kompletter Schwachsinn, da wirst du nur fett, mehr nicht
Sorry aber bei 58kg auf 1,72 fett am Bauch? Das ist vielleicht sowas wie skinny fat aber ich bezweifel es.. Bei 58 kg kann da eigentlich nicht viel sein 😅
https://bs.to/news/560
Könnte sogenannter Realitätsverlust bzw Derealisation sein
Auf jeden Fall zum psychologen
Ist richtig.
Hab genau dasselbe durch wie du, Hauptsache :o aber wenn du abhaust, machst du deinen Eltern nur noch,mehr ärger
Sieht top aus