Shakugan no Shana ist auch nicht schlecht

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probiere als erstes deine Ernährung umzustellen (mehr Gemüse und Obst, möglichst keine Süßigkeiten)

auch Kraftraining kann dir dabei helfen schneller Fett abzubauen - auch wenn es sich zuerst Kontraproduktiv anhört.

durch die Muskeln die durch das Krafttraining aufgebaut werden, verbrennt dein Körper mehr Sauerstoff. Dadurch wird mehr Fett abgebaut.

Natürlich musst du auch mehr Sport betreiben, parallell zum Kraftraining. Damit meine ich Ausdauersport (joggen, schwimmen, fahrradfahren)

Wenn du alles konsequent durchziehst solltest du es ohne Jojo effekt schaffen ,vorausgeseztt du betreibst nach der Diät trotzdem noch ein wenig Sport

viel Erfolg :)

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mach Kickboxen, bringt am meisten was für deinen Körper :D

kostet ca. 30€ im monat für ca. 3mal training in der Woche bei uns in der Gegend

Der Nachteil ist wohl dass man ziemlich oft verletzt ist...

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für deine defensive rückhand wäre der Belag geeignet, aber wenn du eine gute VH hast, brauchst du nicht soviel Kontrolle auf der VH und kannst einen schnelleren Belag drauftun.

soweit ich weiß hält der Tackiness C lange.

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http://www.youtube.com/watch?v=sEhLzWUvSOA

der ist ganz gut, schau einfach mal durch youtube durch, da sind einige die gut sind.

Du solltest auch drauf achten, dass du den Ball bei Aufschlägen, die viel spin kriegen sollen, "streichelst", also extrem tangent triffst.

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wie defensiv spielst du? gehst du öfters nach hinten oder spielst du stördefensiv, also blocks und unterschnitt nah am tisch?

Was für Holz hast du?

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was für einen Belag willst du kleben? Ich hatte zum Beispiel sehr viel Probleme mit einem Belag namens Hexer, da der Schwamm den Kleber einsaugt oder so.

Ansonsten würde ich villeicht noch eine Holzversiegelung draufmachen, wenn sie noch nicht drauf ist.

Viel Spaß und Erfolg ;-)

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also, komme inzwischen nicht einmal mehr in den abgesicherten modus, kackt schon ganz am Anfang ab, so nach 5 sekunden. Ich warte jetzt mal bis morgen früh, vlt hat er sich dann etwas mehr abreagiert, sodass ich wieder in den abgesicherten modus komme

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https://accountservices.passport.net/reg.srf?lc=1031&ru=https://accountservices.passport.net/ppnetworkhome.srf%3FLcid%3D1031%26vv%3D700%26lc%3D1031&cru=https://accountservices.passport.net/ppnetworkhome.srf%3fLcid%3d1031%26vv%3d700%26lc%3d1031&sl=1

dann einfach die Fragen beantworten ^^

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