Kommt drauf an für was, aber ich tendiere zu dem mit mehr Wörtern
Ich denke mal weil das eine auf dem anderen aufbaut. Versteht man also ein Thema nicht, hat man auch Probleme mit den weiteren Themen.
eigentlich eine gute Idee. Sowas ähnliches gibt es ja schon.
Muss man halt dran drehen oder so um das Gewicht zu ändern. Außerdem kann man das Gewicht nur während den Pausen ändern.
Nicht so eine gute Idee. Man müsste auch gleichzeitig den Rücken trainieren, damit es nicht zu Dysbalancen kommt.
Je nach dem wie du greifst, wird mehr der Unterarm trainiert oder halt nicht.
Griff von unten (Standart): Am meisten Bizepsanteil
Hantel senkrecht zum Boden halten (Hammercurls): weniger Bizeps, mehr Brachialis und Unterarm
Griff von oben: Am wenigsten Bizeps, am meisten Unterarm
Bei jeder Doku lernst du etwas!
Zieh das an worauf du Lust hast. Es muss dir gefallen, nicht den anderen!
Ich persönlich würde es aber nicht anziehen, um die Frage zu beantworten
Versuche sofort Kontakte zu knüpfen. Später ist das vielleicht zu spät und du bekommst nicht mehr so richtig die Chance dazu. Provoziere niemand, aber lass dich auch nicht provozieren! Sei einfach du selbst, wer dich mag mag dich, wer nicht halt nicht. So ist das Leben.
Sieht ganz gut aus wenn man sieht dass sie trainiert, aber es gibt Grenzen. Wenn ihr Oberarm größer ist als deiner ist das nicht so geil.
ich würde ehrlich gesagt einen Arzt aufsuchen
Versuch erst einmal mehr zu essen, was dich "dicker" macht. Kohlenhydrate: Morgens viel Haferflocken oder einfach paar Brote schmieren. Tagsüber Nudeln, Reis oder andere Kohlenhydrat-haltige Sachen, wie Reiswaffeln, Bananen...
Wenn du dann anfängst zu trainieren auch auf Proteine achten. Gibt zwar Pulver etc. aber ich habe es immer mit viel Magerquark, Milch, Eier oder Fisch geschafft.
Fang zuhause mit Liegestützen, Klimmzügen, etc. an. Den Standard-Übungen. Um dann wirklich Masse aufzubauen, wäre es meiner Meinung nach sinnvoll sich in einem Fitnessstudio anzumelden. Ich finde man braucht einfach viel Gewicht beim Training um auch Masse aufzubauen (Für dein Ziel: Mehr Gewicht, weniger Wdh.).
Für die Polizei würde ich aber nicht aufhören laufen zu gehen oder einfach generell Cardio zu machnen.
Fazit: Mehr essen als du verbraucht und später mit viel Gewicht trainieren (aber achte auf die Ausführung, kann schnell schiefgehen)
Weiß gerade nicht ob du das ernst meinst. Meiner Meinung nach sind 75 € mehr als genug.
Ist vielleicht falsch rüber gekommen. Vielleicht hat dein Lehrer einen Fehler gemacht. Kann passieren. Bleib locker, du hast dich entschuldigt, ich wäre wahrscheinlich auch wütend gewesen :-)
Was ist mit Bacon?
Männlich. Gibt keine wirklichen Fakten aber kommt einfach so rüber. Trägt halt auch krawatten und so weiter