Probier' am Besten mal mit Ihr aus, wie sie damit zurechtkommt. Das kann bei Senioren sehr unterschiedlich sein ;) Und dann schau mal, ob der Aufpreis zum Kindle Paperwhite sich lohnt, da das Display deutlich heller ist - vielleicht macht das einen Unterschied bei Ihr.
Quelle: http://www.ereaderfaq.de/kindle-paperwhite-kaufen/
Hallo Luke! Ich schließe mich cocobric an, der Paperwhite ist den Aufpreis schon wert. Allerdings ist der normale Kindle mittlerweile auf 49 Euro reduziert worden, wenn du also aufs Sparen aus bist, kann sich der Griff zum "Einsteigermodell" auch lohnen. Falls du aber das Geld für den Paperwhite übrig hast, wirst du das auch nicht bereuen.
Quelle (Google): http://www.ereaderfaq.de/kindle-paperwhite-kaufen/
Bei Amazon.de! :)
Der Preis für den Kindle wurde übrigens vor ein paar Tagen auf 49 Euro gesenkt, vielleicht ist ja jetzt eine gute Gelegenheit. Quelle: http://www.ereaderfaq.de/amazon-kindle-fuer-49-euro-und-neuer-paperwhite/
Ja, die gibt es! Eine richtig Gute sogar, vorausgesetzt du nutzt Android. Sie heißt Zielnetz, habs mal schnell gegooglet: http://www.ziemlichcool.de/die-beste-freiminuten-app-zielnetz/
Der Amewi Firestorm hat in allen Tests und Rezensionen, die ich gelesen habe, sehr gut abgeschnitten, siehe hier: http://www.ziemlichcool.de/amewi-firestorm/
Ansonsten wäre der Graupner Chinook noch eine Alternative, ich denke letztlich musst du es selbst entscheiden, da sich technisch die beiden nicht so viel geben. ;)
Sehe ich genauso. Da sich die Preise mittlerweile angeglichen haben, kannst du zum Gold greifen.
Und falls es auf Dauer nicht hält, könntest du dir das Ersatzteil-Set von Amewi (Crash-Kit) zulegen, zu finden bei Amazon o.ä. (Quelle: http://www.ziemlichcool.de/amewi-firestorm/)
Es gibt ein "Crash-Kit" von Amewi mit Ersatzteilen, da sind auch Stabilisatorstangen dabei. Hier gibts den Link dazu: http://www.ziemlichcool.de/amewi-firestorm/ (ganz unten)
Sehr richtig. Split-Klimageräte haben den höchsten Wirkungsgrad, sind aber auch inkl. Installation recht teuer. Wenn du etwas weniger Geld ausgeben willst, könntest du dir ein Monoblock-Gerät überlegen - hier gibts neue Markengeräte schon ab 400 Euro. Für kleine Zimmer (etwa 25-30 Quadratmeter) empfehle ich den Delonghi PAC N80 (siehe Link: http://www.ziemlichcool.de/delonghi-pac-n80-im-test-die-mobile-klimaanlage/).
Du solltest aber nicht vergessen, dass der Stromverbrauch natürlich etwas höher sein wird - ebenfalls wird es lauter als ein Split-Gerät sein, da der Kompressor sich nun im Zimmer befindet.
Hier, die hält bis zu 120kg und hinterlässt keine Spuren:
http://www.myklimmzugstange.de/klimmzugstange-tur-die-ultimative-ubersicht/
Bei Klimmzugstangen an der Tür hast du im Prinzip zwei verschiedene Befestigungsmöglichkeiten, entweder in der Tür einklemmen oder auf den Türrahmen hängen. Das ganze ist hier gut beschrieben, habs für dich mal gegooglet:
http://www.myklimmzugstange.de/klimmzugstange-tur-die-ultimative-ubersicht/
Guck mal hier, da steht auch, was du sonst noch für Befestigungsmaterial (Schrauben, Dübel etc.) brauchst:
http://www.myklimmzugstange.de/klimmzugstange-wand-der-klassiker/
Es gibt noch eine Lösung, die sicher hält und keine Spuren hinterlässt. Im Gegensatz zum gängigen Befestigungssystem, wo die Stange "eingespannt" wird, "hängt" sich diese Stange an den Türrahmen:
http://www.myklimmzugstange.de/klimmzugstange-auf-dem-turrahmen-mein-favorit/
Jap, du brauchst eine Schlagbohrmaschine. Noch ein Tipp von mir: Bohre die Löcher erst mit einem kleineren Bohrer (z.B. 10mm) vor und dann ein zweites mal mit 14mm auf. So ist das Bohren etwas sauberer.
Quelle: http://www.myklimmzugstange.de/klimmzugstange-wand-der-klassiker/
5,90 Euro sind schon verdächtig günstig. Für gut 10 Euro mehr hättest du ein Markenprodukt, z.B. von Denqbar bekommen. Bei solchen Sachen würde ich nicht in diesem Ausmaß sparen, zumal du die Klimmzugstange zwischen (!) den Türrahmen einklemmst und die Befestigung eine wichtige Rolle spielt!
Es gibt deutlich bessere Befestigungssysteme, z.B. zum am Türrahmen einhaken oder zum an der Wand dranschrauben.
Zum Beispiel hier: http://www.myklimmzugstange.de/klimmzugstange-tur-die-ultimative-ubersicht/
Eine Grafik mit den erforderlichen Maßen für eine Klimmzugstange die AUF dem Türrahmen aufliegt, findest du hier (Google hilft weiter):
http://www.myklimmzugstange.de/klimmzugstange-auf-dem-turrahmen-mein-favorit/
Die rechte Grafik, ist im Text auch ganz gut beschrieben.
Als Übungen für die unteren Bauchmuskeln kann man als Anfänger z.B. Beinheben und Hüftheben im Liegen, Crunch auf einer Stuhlkante (oder Trainingsbank) und zum Teil noch Crunches mit einem Medizinball / Basketball machen.
Die Beschreibungen zu den Übungen findest du z.B. hier: http://www.xn--bauchmuskel-bung-uzb.de/bauchmuskel-ubung-25-unterer-gerader-bauchmuskel/ oder sonst bei google.
Mit Sit-ups und Crunches deckst du schon sehr viel ab. Noch besser wirds dann z.B. mit diesen Übungen: http://www.xn--bauchmuskel-bung-uzb.de/effektive-bauchmuskel-ubungen-im-uberblick/
Die meisten davon müsstest du auch noch zuhause ohne Geräte machen können, z.B. wenn du einen Basketball hast. Es ist wichtig, auch Übungen für die schrägen Bauchmuskeln zu machen.
Es kommt stark darauf an, wie viel Bauchfett du hast, welches den Sixpack "verdeckt". Du kannst noch so starke Bauchmuskeln haben, wenn sie nicht sichtbar sind, bringt das keinen Sixpack. Außerdem solltest du darauf achten, Übungen für unterschiedliche Bauchmuskeln zu machen (ja, es gibt mehrere unterschiedliche Bauchmuskeln!). Ich hab mal schnell für dich gegooglet und das hier gefunden:
http://www.xn--bauchmuskel-bung-uzb.de/effektive-bauchmuskel-ubungen-im-uberblick/
Da gibts für 5 verschiedene Bauchmuskelgruppen die entsprechenden Übungen, ziemlich gute Seite.
Mein Tipp: Gemüse und Proteine! Kohlenhydrate sind in dem Fall eher nicht empfehlenswert, denn die hast du bereits mit dem Alkohol aufgenommen! Dann nimmst du doppelt Kalorien zu dir:
Quelle (und weitere interessante Tipps): http://www.wieabnehmen.eu/abnehmen-mit-alkohol-ist-es-moglich-7-tipps/