Erstens ein hobby suchen und ziele setzen auch wenns nur kleine ziele sind und zwing dich bisle was zu tun. Steh dahinter

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Dann mach halt nix sag danke und fertig sei kalt und bleib zuhause

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Ich sag nur eins wenn man was wirklich nicht will muss man es nicht. Du hast die kontrolle über deinen körper. Bsp. Um rauchen aufzuhören musst du es wollen mit medikamenten wird das nix. Also denk einfach an dich du willst es nicht machen also mach es nicht zerbrich dir nicht dein kopf

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Nutz die garnatie aus und beschwer dich

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Eine normale creme oder ein besuch beim hautarzt

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Du hast mobile daten an das frisst dein restliches geld auf deinem handy kurz weg

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