eben man kann es gar nicht genau sagen ein brot kann zwischen 50-100 gramm wiegen jenachdem wie groß es ist und genauso kommt es drauf an was für frischkäse welche fettstufe da kann die kalorienzahl ganz unterschiedlich sein um genaue kalorien zu berechnen müsstest du schon abwiegen wieviel gramm das ganze brot hatte
naja also wenn du jeden tag nur 1100 kalorien isst dann ist das alles andre als gesund ... ouu man schon allein das du mit 14 jahren schon über kalorien bescheid weisst macht mir zu denken ... solltest lieber aufpassen wenn du eh schon im untergewicht bist ist es für dein körper gar nicht gut wenn er so wenig zu essen bekommt... aus welchem grund isst du denn so wenig?
ich glaub du sprichst grad eher von dir selber ... und ich kann dir die antwort geben weil du immer noch krank bist und eine gestörte selbstwarnehmung hast bei 52 kilo bist du niemals pummelig das redet man sich nur selbst ein ... lerne dich selbst zu akzeptieren!!!!!!!!
hey lass dich von leuten nicht beeinflussen jeder sagt doch immer was andres der eine sagt man ist zu mager der andre sagt wiederum es ist super das wichtigste ist du fühlst dich selber wohl ... dann strahlt man es auch aus und deine figur ist doch super du bist halt zierlich gebaut da du auch nicht so groß bist und ausserdem bist du noch sehr jung du wirst noch wachsen und die figur wird sich vlt auch noch verändern also warte einfach ab wie es sich entwickelt ...
magersucht hat überhaupt nichts mim gewicht zu tun magersüchtig ist man nur wenn das thema essen gewicht zuviel rolle im leben spielt und wenn du normal isst dir aber kein kopf machst was du isst oder wieviel du wiegst dann ist alles normal
der körper schaltet erst nach einer woche auf sparflamme ein tag ist nicht so schlimm
waaaaaaaas übergewichtig du bist grad so an der grenze zum untergewicht... und das ist nicht nur der beginn von magersucht das ist schon magersucht wenn du dich schon so verrückt machst mim wiegen und dementsprechend isst das sind schon sehr starke anzeichen dafür und das du ein schlechtes gewissen nachdem essen hast ist auch nicht normal
ohhh man was macht denn schon brot aus ich esse jeden tag brot und ich bin nicht dick und vorallem auf längere dauer auf kohlenhydrate zu verzichten ist total ungesund also irgendwo leidest du schon an einer leichten essstörung wenn du schon denkst du nimmst von brot zu und hast panik willst du denn dein leben lang kein brot oder nudeln mehr essen und bekommst dann immer panik???
für was gibts kalorien angaben rechne es doch einfach aus dann weisst dus
hmm die frage ist immer wie du dich ernährst und wieviel du dich bewegst wie groß bist du denn jetzt und wieviel wiegst du ?? also es ist normal das man in der pubertät zunimmt man bekommt ja einen ganz andren körper !! und schnell abnehmen ist nicht das beste lieber langsam und gesund wichtig gesund und genug essen viel vollkornprodukte gemüse fettarme milchprodukte viel bewegen dann klappts von alleine ...
1000 kalorien ist sehr wenig du solltest lieber mehr essen so machst du total deinen körper kaputt ess lieber mehr und mache zusätzlich sport denn so hast du die kilos auch gleich wieder drauf wenn du normal isst ... würde dir eher 1500 kalorien empfehlen mit gesunder ausgewogener ernährung und sport vlt geht es dann langsamer mim abnehmen aber aufjedenfall langfristig efektiver und gesünder
aufjedenfall zu wenig !!!!!!!!!!! kalorien zu nennen ist schwierig da es drauf an kommt wieviel kartoffeln und wieviel fleisch du gegessen hast und wieviel soße und was für ne soße aber net viel mehr als 1000 kalorien
ouu man zu faul zum essen machen es gibt mittlerweile ja genug essen des packste aus und fertig da ist ja null aufwand dabei oder es gibt genug lieferservice da musste nur den hörer in die hand nehmen mehr net aber wenn du deinen körper mit nichts essen so schaden willst dann bitte !!
ach was brauchst du dir keine gedanken machen jeden zweiten tag ist vollkommen okay das ist bei jedem mensch unterschiedlich und bei einer diät ist das normal da ja nicht so viel zum verwerten da ist !!! und mit dem abnehmen hat das auch rein gar nichts zu tun ... ess viel ballaststoffe sprich vollkorn gemüse hülsefrüchte obst aber zusätzlich ganz wichtig viel trinken sonst bekommt man verstopfungen grad bei dem heißen !!!
naja also für dein alter ist es find ich sehr wenig was ist denn mit süßigkeiten in dem alter isst man doch total gerne süßigkeiten und überlegt doch nicht ob man zu wenig isst ... genauso dieser schwachsinn abends wenig kohlenhydrate zu essen in deinem alter brauchst du noch viel energie da dein körper im wachstum ist ... und obst abends ist alles andre als kohlenhydratarm das hat sogar sehr viel kohlenhydrate grad banane !!!
geb einfach bei youtube hannah blumenroth ein dann findest den bericht gleich
hey wie groß bist du denn und wieviel wiegst du?? und wieviel möchtest du zunehmen? und hast du mal ausgerechnet wieviel kalorien du am tag isst ? und dann musst du einfach anfangen 500 kalorien zu erhöhen wenn dann immer noch nichts passiert dann halt immer mehr... fresubin hab ich auch schonmal getrunken das geht auf dauer aber echt ins geld ...
du kannst auch mit fleisch dünn werden zb pute und hühnchen sind sehr mager und sehr gesund man muss nicht drauf verzichten um abzunehmen... und gar nichts essen ist keine gute idee dann nimmst du vlt schnell ab aber du schadest deinem körper und die pfunde sind umso schneller wieder drauf wichtig ist eine gesunde ernährung viel sport dann kannst du auch einfach abnehmen... man muss auf nichts verzichten wenn man abnehmen will es kommt immer nur auf die menge drauf an
jenachdem wieviel du gegessen hast wenn du deutlich über deinem energieverbrauch gegessen hast aber auch erst über längere zeit wenn man mal mehr isst setzt es sich nicht gleich als fett an !! und um ein kilo zuzunehmen muss man 7000 kalorien mehr essen
hmm also rein körperlich gesehen unter bmi 17,5 aber rein psychisch gesehen wenn du immer mehr abnehmen möchtest obwohl du normal gewicht hast wenn du dein essen immer mehr einschränkst oder vor bestimmten lebensmittel angst hast und sie dir verbietest und dir zuviel kopf machst ums thema essen und gewicht..