Du musst einfach zu deinem Körper und Aussehen stehen und Selbstbewusstsein ausstrahlen. Das ist das aller wichtigste. Dadurch wirkst du schon mal ein wenig älter. Du könntest es auch mit ein wenig Wimperntusche versuchen. Das vergrößert die Augen und du siehst älter aus. Mach dir aber keine Sorgen denn mit 13 sehen alle Mädchen jung aus. Warte einfach ab !!!!

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Komm nach Lindau an Bodensee oder so da ist es sehr schön

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Bleib auf jeden Fall mit ihm zusammen, aber falls das nochmal passiert würde ich die Beziehung direkt beenden. Du musst ihm aber klarmachen das sowas einfach ein No-Go ist!

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Schlag das Ei einfach auf und schau was drin ist!!!

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Ne das dürfen sie nicht, weil es dir gefallen muss. Schneid dir lieber nen Undercut

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Benutze n peelihg und schau was es in der drogerie gibt

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Ist schon n bissle viel aber wenn ich am Wochenende weggeh lass ichs auch krachen aber ich war noch die besoffen!!

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Mach ne Party mit Cocktails Schokofondu oder ähnliches, besorg eine Discokugel usw!!

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Gib deine Frage im Internet ein ich war auch schon öfter!!

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Du gehst einfach ins Kino rein und an den Schalter sagst du möchtest ein Ticket für den und den Film haben und dann sagen die dir welches Kino usw und dann musst du nur noch deinen Platz suchen

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--SiiiiiixPaaaaack-- Bitte um Hilfe! :)

Hallo Community hätte da mal ne Frage...

Und zwar gehts darum, dass ich nun seit ca. ein einhalb Monaten zum Fittnesstudio gehe und recht gut trainiere soweit (3 mal in der Woche jeweils 2 Stunden). Am Anfang lauf ich mich erstma 10 Minuten warm und dann gehts ran an die Geräte und Hantel. Letzten 20 Minuten jedes Trainings noch Bauchübungen (Sit ups, Crunches, und Variantionen). Habe leider keinen Trainingsplan und trainiere deswegen Ganzkörper. Ansätze hab ich überall gute und sehe dementsprechend schon leicht gebaut aus. Von meinem Sixpack spür ich schon alle 6 Packs.. sehen tut man aber nur mal 2 mal 4 :(( Hab halt ne leichte blöde Schicht Fett drüber..... Naja dazu trinke ich vorher und nachher noch einen Eiweis Shake nur für Proteine ohne Kohlenhydrate (kp also nicht dickmachend :D ) Meine Ernährung ist jetzt nicht sooo der Hammer.. ich geh wann ich Lust hab zu Megges, esse trinke was ich möchte, Obst ess ich nicht sooooo oft, (Rauchen höchstens 2 Zigaretten am Tag, Alkohol einmal in 2 Wochen).

Mir fällts allerdings auch echt MEGA schwer daran was zu ändern. Außerdem nehm ich egal wieviel ich esse net zu :o

Zu meiner Person

Männlich

17 Jahre alt

1,75 Meter

67,5 Kg

Nun hab ich mir überlegt für den Sommer erst einmal auf Definition und Fettverbrennung zu gehen und anschließend im Winter auf Masse zu trainieren (Sommer dann wieder definieren usw.)

Nun meine Frage: Ist alles in Ordnung, so wie ich's mir ausgemalt hab?

Ist es sinnvoll es so anzugehen?

MUSS ich meine Ernährung ändern? Oder reicht zum Ausgleich viel viel laufen?

Was genau könnte ich tun um endlich an mein langersehnten Sixpack zu kommen? * - *

Stimmt es, dass wenn man seitliche Bauchmuskeln trainiert man dann eher einen X-Körper statt einen Y oder V-Körper bekommt?

Und was würdet ihr mir raten oder evtl. besser machen???

Sorry für's viele Schreiben^^

Vielen Dank schonma im Vorraus !

Hoffe ihr könnt mir weiter helfen... :((

Peace out IdontKnow777

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Aufhören zu rauchen und jeden abend mindestens 100 Situps!!

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