Ernährung ist hochkomplex und bei jedem anders gesund (zumindest in Details denke ich mal). Also kann ich das pauschal nicht beantworten.

PS. Falls du exakt so viel Gemüse jeden Tag ist, klingt das für mich nicht ausgewogen. Aber das ist deine Sache.

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Ich kann das schwer beurteilen, frag doch einfach mal dort nach :)

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Ich habe ähnliche Probleme, was mir hilft, Handy wo einschließen, komplett herunterfahren oder die zeitfressensten Apps deinstallieren und Push-Mittteilungen komplett auszustellen. Außerdem, vielleicht gewöhnst du dir an, immer wenn du aufs Handy schauen willst, etwas anderes zu machen, zum Beispiel in einem Notizbuch etwas schreiben, zeichnen etc. Damit leite ich meinen "Drang" aufs Handy zu schauen um. Das waren jetzt aber nur Sachen die mir persönlich helfen, ich weiß nicht wie sinnvoll das psychologisch gesehen wirklich ist.

Eventuell tut dir ja ein Social Detox gut, was das ist und wie sehr es hilft, hat ein toller Kanal auf Youtube (BRUST RAUS) in seinem neusten Video zusammengefasst. Vielleicht bringt dich das ja weiter.

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Soweit ich weiß ist das nicht erlaubt, außer du zitierst die Sätze, wobei du die Zitierregeln beachten musst.

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