nicht auf essen verzichten, nur zur richtigen tageszeit essen und möglichst nicht mehr als 3 mal am tag. dazu sport machen. frühs gescheit viel essen, mittags so dass man satt wird und abends etwas weniger.und nicht zu spät abends. bei lust auf einen snak zwischendurch hilf ein apfel.
ich bin 16 und darf nur bis 22 uhr wach bleiben. da würd ich sagen mit 12 jahren gehst du um halb 9 ins bad. machst dich fertig, damit du um 9 im bett liegst. !
lieber weg gehn ^^
inliner fahren verbrennt viel kalorien hab ich gehört. sonst gesund ernähren denk ich. was anderes wird dir kaum jemand sagen können.^^ gesund ernähren und möglichst viel sport. oft raus an die frische luft und so wenig wie möglich tv gucken oder an pc gehn :)
stifte, glücksbringer, und das meiste : SÜßIGKEITEN SÜßIGKEIEN SÜßIGKEITEN :)
also ich hab meinem freund bis heute noch nichts geschenkt. und wir sind heute genau 6m onate zusammen ^^ er schenkt mir ab und zu ne rose oder sowas :) aber das ist eben die aufgabe der jungs :D uns mädchen glücklich zu machen. wenn es länger hält kannst du ihm ja ein armbändchen oder ein teddy mit einem herz schenken oder sowas :)
also i wie hab ich nur die hälfte verstanden, aber verhalt dich ambesten einfach so wie du bist. veränder nichts großartig an dir. wenn du dich wohlfühlst, ist es richtig :) wenns bei ihr nicht funkt,( was du anscheinend willst) dann ist es nicht die richtige und die richtige wird noch kommen :) dann solles einfach noch nicht sein
Dienstag
aller ersten ? xD also 1. klasse? dann wurde bestimmt ein zettel gegeben oder sowas. aber normal immer was zum schreiben und n block. vll. essen oder geld um sich was zu essen zu kaufen.
Medikamente annehmen von den lieferanten. medikamente in dielangen ziehschränke einräumen nach dem alphabet ^^. und sowas :) ich fand mein praktikum eignetlich ganz schön :) war aber nur 1 woche
und achja. ich durfte inventur auf dem dachboden machen ^^. hat ca 4 stunden gedauert bis ich alles durchhatte. das war das einzige nicht schöne :) und was du vll. noch wissen solltest ( aber was die dir bestimmt auch dort sagen werden ) es gibt pka und pta. die einen arbeiten vorne an der kasse und mischen z.b teemischungen oder sowas.(pta) und die anderen nehmen eben die lieferungen an und eben die arbeit mit dem pc ( pka)
des hättest du aber auch googeln können ^^
ja währe verboten. außer er währe 18 oder jünger glaub ich . aber mal ganz ehrlich ^^. such dir doch lieber einen freund der ned sooo viel älter ist als du ^^
wasn maninchen ? xD
schlafen lassen und wenn se morgen aufsteht soll se ne kalte dusche nehmen ^^.
Haarreifen ?
dein unterbewusstsein verarbeitest in deinen träumen die dinge die du an dem tag davor getan hast. oder dadrüber nachgedacht hast. davon träumt man dann meistens
das ist ja fast so alsob mädchen das erstemal obs oder binden oder so kaufen. ist auch das normalste der welt ^^. wird scho niemand ne durchsage durch den laden machen : der 15 jährige junge hier bei mir hat sich gerade eine packung kondome von billiboy gekauft. ! :) ist ganz normal
geb mal bei google: BMI-test ein und dann wird das ausgerechnet. aber eignetlich solltest du soviel abnehmen bis du dich wohlfühlst, das heißt selbst wenn du übergewicht hast aber dich wohl fühlst musst du nichts abnehmen. obwohl es bestimmt etwas besser für die gesundheit währe.
also ich muss ganz ehrlich sein ^^. ich durfte auch keinen freund haben, weil ich angeblich zu jung war. ich hab es 4 oder 5 monate vor meiner mutter verschwiegen und irgendjemand hat uns anscheinend gesehn ( obwohl wir wirklich aufgepasst haben ,dass uns niemand sieht ) erst war meine mutter totaal sauer. aber nur, weili chs ihr nicht erzählt hab, und sie kein vertrauen mehr in mich hatte ^^ aber der unterschied ist, ich wra da 15 und wurde in einem monat schon 16 ^^ also ist ein kleiner altersunterschied dabei ^^ ich glaub das würden die vll. ned so ganz erlauben, weil du eben noch seeehr jung bist, und vll. denken sie du denkst nicht nach was du tust, also ich mein halt dass die denken, dass du mit im schläfst, was eigentlich nicht das schlimmste ist, sondern dass du vll. keine pille nimmst oder erkeine kondome .. ^^ sags ihnen lieber ! sie müssen mit leben oder dich einspeeren. wobei sie das glaub ich nicht dürfen ^^
ich glaub es ist alles kostenlos bis auf einige wenige ausnahmen, und es kommt nicht raus. eigetlich. ist bei mir noch nie rausgekommen ;) aber ich hab die personen die ich verarscht hab dannach angerufen und alles aufgeklärt :) die verstehn das zum glück alle :D