Annemaryyy
04.02.2018, 21:08
Wieso kann man keine Bilder aus der Galerie bei Instagram hochladen?

Wenn ich bei Instagram auf die Story gehe um in die Story ein Bild aus der Galerie zu posten geht das seit neusten nicht mehr, hab mir jetzt kurz nen Fake Account gemacht da geht es. Also bei meinem richtigen Account wird es garnicht ner angezeigt. Was tun?

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von sushana98
04.02.2018, 21:30

Muss man nicht normaler weise die Story öffnen und danach einmal von oben nach unten über den Bildschirm ziehen? Dann werden doch unten die Bilder angezeigt.

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Moritz200300
04.02.2018, 21:09
Proteine bei normaler Ernährung?

Hey Leute ich bin 15 und trainiere jetzt seid 3 Jahren. Ich habe jetzt auch schon viel Kraft aufgebaut (viel mit Körpergewicht z.b Muscle Ups). Jetzt will ich aber endlich richtig Masse aufbauen. Ich habe gelesen das man zum Muskelaufbau ca 2,2g Proteine pro Kg Körpergewicht zu sich nehmen sollte. Jetzt will ich mir Proteine bestellen aber ich will nicht zu viele Proteine zu mir nehmen weil sonst die Proteine in Fett umgewandelt werden. Ich sollte 132g Proteine zu mir nehmen und deswegen jetzt meine Frage: Wie viele Proteine sollte ich dann am Tag zu mir nehmen die ich mit meiner Ernährung nicht abdecke? Ich esse am Tag mindestens einmal Fleisch, also wahrscheinlich eine ziemlich normale Ernährung.

Danke schonmal für die Hilfe ✌

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Antwort
von sushana98
04.02.2018, 21:28

Also an sich braucht man für eine gute Ernährung keine Shakes. Kann aber nachvollziehen das es damit einfacher ist (habs selber auch lange Zeit gemacht).

Versuch einfach viele Proteine über die normale Ernährung aufzunehmen. Sehr zu empfehlen sind dabei Magerquark, fettarmer Joghurt, Fisch oder Eier.

ich habe immer geguckt, dass ich einfach meine Menge Proteine zu mir nehme. Wie viel genau, dabei die Shakes ausgemacht haben kann ich nicht sagen. An manchen Tagen ein Shake und an manchen Tagen garkeinen shake.

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sushana98
13.01.2015, 14:15
Ist das normal das mein bauchnabelpiercing so aussieht??

Hallo, Ich habe seit Donnerstag endlich meinen bauchnabelpiercing. Da ich leider anscheinend allergisch auf die Pflaster reagiere hatte ich gestern keins drauf. Habe nur Angst das sich das dann entzündet. Ich mache das drei mal am Tag sauber mit octenisept. Ihr seht ja auf dem Bild wie es aussieht.

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Antwort
von sushana98
13.01.2015, 14:17

Komisch das das Bild nicht da ist. Tat nicht so schlimm weh und tut auch jetzt eigentlich nicht weh.

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