Jede Zigarette, die du rauchst schadet dir.
Warum sollte es für Männer weniger schlimm sein?
Das ist nur Wasser, das sich in deinen Muskeln sammelt und das ist völlig normal.
Ich würde dir empfehlen mehr auf den Spiegel zu achten, als auf die Waage. Es kann nämlich auch sein, dass du Fett verbrennst und währenddessen Muskeln aufbaust.
Man kann den Körperfettanteil visuell nicht genau abschätzen, also es könnte auch sein, dass du einen höheren KFA hast, als du meinst.
Es könnte aber auch sein, dass es einfach an deiner Genetik liegt, dass du am Bauch am längsten Fett speicherst und deshalb einen noch niedrigeren KFA brauchst
Bei meinem Hund war dasselbe im gleichen Alter.
Wir sind zum Tierarzt gefahren und es hat sich herausgestellt, dass es ein Virus war.
Er hat dann eine Infusion bekommen und wir haben Medikamente mitbekommen, um seinen Hunger anzuregen.
Ich würde also zur Sicherheit schon zum Tierarzt gehen;)
(M/17)
Mich stört es eigentlich auch eher weniger, auch wenn man sich teilweise etwas einsam fühlt.
Ich bin 17 und noch in einer höheren Schule, deshalb bekomme ich 100€ im Monat, um mir in der Schule Essen zu kaufen
Nur mein Stiefvater🤣
Wenn man auch kein Obst mehr isst, kann das auf lange Zeit, wenn man sich sonst auch nicht ausgewogen ernährt schon schädlich werden.
99% aller Tiefkühlpizzen haben auch einen relativ hohen Zuckergehalt und ein Großteil der Fette auf der Pizza sind gesättigt, d.h. ungesund!
Zum Beispiel ein unhaltbarer Schuss ins Kreuzeck wäre für mich sicher verwandelt🤣
Ist aber nur meine Meinung!
Um deinen Körperfettanteil zu verringern, musst du im Kaloriendefizit essen.
In deinem Alter ist das ganz normal, dass es etwas länger dauer, um wieder vollzutanken😉