wtf

geh hin sag ihr sie soll damit aufhören, fertig

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geh mach dein abi

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tut mir leid

mashallah wünsche dir viel glueck auf deinem weg

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hallo darling,

am besten gehst du mal hin und misst aus wie viele kcal du pro tag isst.

einfach mal einen tag lang alles wiegen und messen.

anhand deiner schreibweise sieht man das du mashallah keine ahnung von ernährung hast.

es ist scheiss egal ob morgens ,mittags oder abends gegessen wird

alles was zählt ist das am ende des tages du weniger kalorien zu dir genommen hast als dein körper am tag brauch.

auch die aussage, nur was kleines nüsse uws. nuesse haben eine sehr sehr sehr hohe kcal anzahl, da sind auch nur ne kleine handvoll einige hundert kcal.

amk einfach mal alles abwiegen babe

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hallo süzze maus

die anzahl an kalorien die man täglich zu sich nehmen sollte um abzunehmen differenziert sich von jedem menschen. abhängig von größe, gewicht, alter oder wie viel sport man am tag treibt.

schau mal hier :

https://www.fitforfun.de/abnehmen/schlankmacher/energiebedarsrechner-wie-viel-energie-brauche-ich_aid_8623.html

gib dort deine daten ein und dir wird angezeigt wie viel kalorien du zu dir nehmen solltest um abzunehmen

1 kg fett = ~7000kcal

also wenn du z.b bei 2000kcal am tag nicht zu nehmen oder abnehmen würdest, einfach 500-1000kcal weniger essen

wenn du angenommen 1000kcal weniger isst nimmst du in einer woche 1kg fett ab, weil 1 woche = 7 tage = 1000kcal weniger pro tag * 7 = 7000kcal und 7000kcal = 1kg fett

inshallah mfg habibi

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alta geh sofort morgen hin und kläre das mit ab mit den Lehrern!

lass dich doch nich von der kleinen fot*e nerven

geh hin und gib ihr mal tritt ins gesicht kleine n*tte

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einfach abwarten.

wenn nich egal, hab auch kleinen penis

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vllt bleibt er für immer klein :(

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