Benutze einen Verband und sag das es nur eine kleine Prelung ist und das du trotzdem noch mitturnen kannst
Wenn du es richtig machst, klar! Wichtig ist aber das du dann noch ein bisschen zu nimmst, den Muskel brauchen etwas auf dem sie aufbauen kann. Iss viele Kohlenhydrate und übertreibe es nicht. Ich selber esse vor dem Training 500 gramm Pasta mit 3 Gekochten Eiern, zusätzlich zu den Normalen Mahlzeiten. Du kannst dir Zuhause auch ein Paar Milchshakes mischen, ich mach meinen aus Erdbeeren, das ist auch sehr hilfreich. Einfach ein bisschen Reichhaltigere Nahrung zu dir nehmen, die aber trotzdem noch gesund ist
Star Trek
Am besten nimmst du was, das zu dir passt und etwas über dich aussagt. Meiner lautet " Ich will Bilder mit dir. Mindestens Tausend Bilder, wo wir lachen. Bilder, wo wir Dumm tun. Bilder, wo wir uns Küssen. Wunderschöne Erinnerungen." Ich wöhlte den, da ich Fotographien über alles liebe. Ein anderer Status denn ich mal hatte war "Heute ist der Anfang vom Rest deines Lebens" Da ich diese Worte sehr schön fand und sie mir in einem tollen Moment gesagt wurde. Nimm einfach was das aussagt Das bin Ich !!
Ich finde es vollkommen normal, für mehrere Personen Gefühle zu haben. Das ist mir selbst schon oft passiert. Doch trotzdem, musst du dich leider Entscheiden. Überleg dir, was du an ihnen magst, betrachte auch das negative und lerne sie noch ein bisschen besser kennen. Du kannst dir auch noch Zeit lassen, so etwas braucht Zeit. Und nur weil du einen bevorzugst muss das nicht heissen, das du den anderen nie mehr wiedersehen darfst :D