hallo. in deinem alter solltest du noch kein hanteltraining machen. dein körper ist dev. noch im wachstum und das training mit hanteln schadet dir. Du solltest nur mit eigenem körpergewicht trainieren( heißt nicht dir 50 kilo auf die hantel zu legen!!!) sonder klimzüge liegestütze, sit ups und körperstabelisierende übungen. kannst auch bei klimzüge und liegestütze deine armstellung jeweils verändern , mal eng mal weit, damit trainierst du mehrere muskelgruppen.

mfg

hallo!!ich war auf 2 sportgymnasien musste auch mehrmal verein wechseln. wenn du das ziel hast höher zu spielen dann solltest du es machen. deine freunde behälst du egel wo du bist!! und es kommen noch mehr dazu( die du kennen lernst. kann es nur empfehlen wenn du die chance hast

hallo. es ist ziemlich viel was du beachten musst, mind 7 gründungsmitglieder usw. ein verein darf kein plus machen. du solltest am besten mal auf

www.vereinswelt.de

schauen

mach körperstabilisierende übungen ( google mal, da findeste übungen). außerdem liegestütze eng und weite, klimzüge, kannst auch unterschiedlich greifen. sit ups uch unterschiedliche und seitliche.

mfg

hallo. in deinem alter solltest du noch kein hanteltraining machen. dein körper ist dev. noch im wachstum und das training mit hanteln schadet dir. Du solltest nur mit eigenem körpergewicht trainieren( heißt nicht dir 50 kilo auf die hantel zu legen!!!) sonder klimzüge liegestütze, sit ups und körperstabelisierende übungen. kannst auch bei klimzüge und liegestütze deine armstellung jeweils verändern , mal eng mal weit, damit trainierst du mehrere muskelgruppen.

mfg

auf gar keinen fall selber machen. wenn das nicht richtig gemacht wird und nicht auslößt, kann es zu schweren verletzungen( oder zu früh auslößt schwere stürze kommen). Bindung muss ja auch auf gewicht, alter größe , fahrertyp und sohlenlänge (steht auf schuh) eingestellt werden. da bekommt man in läden einen ausdruck mit, für versicherung. wenn was passiert und sie haben diesen ausdruck nicht zahlt versicherung keinen pfennig( cent).

kostet je nach laden (sportfachgeschäft) max. 10 euro

mfg

größe 6 ist ein Damenball. wird nie für jungen genommen. je nach körperlichen stand. ab u 14 liga also auch schon 12 und 13 jahre wird mit 7. Größe gespielt

mfg

Hallo, schrittmesser oder pulsuhren mit distanz zu 90% genau.(gute natürlich) problem ist die einstellung der schrittlänge!! beim joggen hat man natürlich eine größere distanz je schritt als beim gehen.( durch tempo und die flugbewegung beim joggen) auch wenn mann berg ab oder auf läuft (berg hoch kleinere schrittlänge, berg ab gößere schrittlänge.) du musst mal laufen und dann deinen schrittlänge nach 3-5 schritten joggen messen, dann werden deine werte auch genauer.

( sorry über deine rechnung hab ich jetzt nicht nachgedacht)

mfg

hallo, spiele auch basketball und hatte das auch schon. bei mir war dein ein loch im trommelfell. - unangenehm

geh mal zum arzt

hno- arzt

adidas schuhe fallen oft 1 bis 2 nummern größer aus. je nach schuhart. Bsp laufschuhe meist 2 nummern größer und lifestyle schuhe meist 1.

Hallo. ich besuchte 2 sportgymnasien dresden und chemnitz. ich kann das nur empfehlen. Dort wird schule und sport unter einen hut gebracht. ansonsten kann es sogar noch streßiger werden sport und schule unter einen hut zu bringen. (wenn er gut ist) außerdem sind da viele die sportliche ziele haben, da bleibt keine zeit für blödsinn. auch internat ist gut. ist zwar schwer für die eltern aber dort wird gut aufgepasst, dass bsp. die hausaufgaben gemacht werden. es gibt direkte hausaufgaben zeiten. man trainiert da mehrmals am tag, aber gute trainer achten drauf das es nicht zu viel wird. bei den kosten kann man sich fördern lassen. ich sage immer das dies eine gute entscheidung war.auch wenn man kein profi wird hat man eine sehr gute ausbildung und auch gute chancen durch den sport einen guten job zu bekommen. ( man hat kontakte und lernt auch gute disziplin)

aber nur wenn er möchte!!!

kann das nur empfehlen!!!!!

achso wenn du merkst das die gewichte zu leicht werden bsp du machst alle 4 durchgänge 12 und mehr. dann steigere die gewichte.:-) logisch

hallo.

wenn du zu wenig wiederholungen machst trainierst du maximalkraft.(1-3) wiederholungen. du solltest um muskeln aufzubauen 8-12 machen. nimm ein gewicht bsp. 30 kilo mache 4 durchgänge a 8-12 wiederholungen. wenn du beim 3 nur noch 8 schafst dann nehme beim 4 durchgang nur noch 25 kilo. ( bsp.)

die anderen trainingsmethoden wie supersatz usw. kannste später machen, wenn dein körper ersmal bisschen aufgebaut ist

tipps unter sportscouts85.de.tl

mfg

das ist völlig normal "kinder" oder jugendliche in diesem alter nehmen kaum zu. du bist noch im wachstum. erst kommt das höhenwachstum und danach das breitenwachstum.außerdem bist du in der pubertät. ( gibt da 2 phasen usw.. wäre zu speziel) kein grund zur sorge. du kannst krafttraining machen aber nur mit eigen gewicht. wie liegestütze klimzüge sit ups und körperstabilisierende übungen. auf keinen fall mit hanteln.

kannst dich auch genau bei

sportscouts85.de.tl

informieren

mfg

hallo. sportfachmann solltest du sportwissenschaften studieren. fachmann kennt sich mit spez. sportgebieten und usw aus glaub kaum das es dafür eine ausbildung gibt. Sportkaufmann lernst du viel über sportartikel, solltest aber auch so schon sportkentnisse haben. hilft bei beratung. ( war auf sportgymnasium und habe sportkaufmann gelernt) da kannst du immer den leuten auch ein paar tipps geben.

kannst dich auch auf sportscouts85.de.tl inform. hab da auch bald schulungsmaterial für sportkaufmann. könnte dir event da helfen

mfg

hallo! es gibt sehr viele verschiedene meinungen dazu. jede woche sagt ein anderer sportprofessor was anderes. du solltest schon davor und danach dehnen, aber unterschiedlich. davor solltest du nur kurz in deinen muskel hineinfühlen.das bedeutet max 5-7 sek. ansonsten verliert er spannung.auch dynamisches dehnen ist gut.

danach solltest du richtig lange so zwischen 15-20sek dehnen. gut für die regeneration. aber glaub nicht das du dann keinen muskelkader bekommst. bei krafttraining reißen immer kleine muskelfasern ein.

genaueres findest duauch unter

sportscouts85.de.tl

mfg

hallo. in deinem alter solltest du noch kein hanteltraining machen. dein körper ist dev. noch im wachstum und das training mit hanteln schadet dir. Du solltest nur mit eigenem körpergewicht trainieren( heißt nicht dir 50 kilo auf die hantel zu legen!!!) sonder klimzüge liegestütze, sit ups und körperstabelisierende übungen. kannst auch bei klimzüge und liegestütze deine armstellung jeweils verändern , mal eng mal weit, damit trainierst du mehrere muskelgruppen.

mfg

hallo. bei dredrala, drachenladen dresden. hab leider keine adresse. ansonsten im internet.

mfg

warum nicht!! muss dich halt richtig anziehen, damit meine ich nicht 5 jacken an sondern funktionsbekleidung in mehreren schichten.

tipps dazu unter

sportscouts85.de.tl

du solltest ausdauer und krafttraining machen. muss beides kombinieren. kannst bei ähnlichen themen schauen da hab ich schon ausführlich zum thema krafttraining geschrieben und auch zu ausdauer.

sonst bekommst du noch sportspezifische tipps unter

sportscouts85.de.tl

kannst auch trainingsmethoden und trainingspläne erfragen.

mfg