Hey an die Fitnessfreunde,

ich hab eine Frage. Es ist grad 2 Uhr nachts und ich hab ehrlich gesagt wieder den Motivationskick des Jahrhunderts. Diesmal möchte ich wirklich durchstarten und an meinem Körper was andern und mich gut fühlen drin.

Ich bin 17 auf 178 wiege aktuell 83 kg. Ich spiel nebenbei Kriesliga Fußball, mehr aber auch nicht wirklich.

Ich bin totalanfänger würde ich sagen, das hab ich bei meiner Liegestützausführung auch gemerkt😹.

Mein Plan ist nun auf 1500 Kalorien runterzuschrauben ( Normalbedarf ca. 2300) Ich möchte dazu regelmäßig Fitness machen sprich 3-4 mal die Woche. Da ich komplett unerfahren bin , hab ich ein Paar fragen.

Habt ihr eventuell Tipps wie ich dann täglich auf 130-160g Proteine komme?

Würde es reichen wenn ich erstmal die 4 Wochen bis ich etwas reinkomme. Whole Body Workouts mache für Anfänger sprich sowas wie 15x Liegestütze, 5 Burpees, 10 Situps. 2x 20 Kniebeugen, und dann abschließend 2x 1 Min. Plank, oder ist es doch sinvoller bestimmte Muskelgruppen an jeweils einem Tag zu trainieren? und denkt ihr die Intensität ist angemessen?

Oder würdet ihr empfehlen doch ins Gym zu gehen?

Ich wär auch dankbar wenn mir mal jemand so einen ,,Plan‘‘ macht für den ersten Monat damit ich reinkomme und Fitter werde , sodass ich dann auch mehr machen kann.

Ich mach noch ein Bild für die Referenz rein, ich möchte ca. sowas in der Richtung erreichen.

Wie lange braucht man dafür wenn man nur mit Eigengewicht trainiert?

Ich danke jetzt schonmal allen die mir weiterhelfen.🙏🙏

Für was steht der Blaue Stern neben dem Namen bei Chrissi?

Hallo Leute habt ihr paar Frisur Ideen für mich die mir gut passen würden? Oder auch wie ich allgemein besser aussehen könnte

Mag meinen körper eigentlich

Wann würdet ihr sagen wann man sein erstes Mal haben könnte? Ich weiß jeder Mensch ist individuell aber so im Rahmen was würdet ihr sagen?

Aus meiner Sicht haben es Männer heutzutage im Dating Schwerer als Frauen, da diese nur wählen müssen und viele Bereitstehende haben

Wenn du dir jeden Beruf aussuchen könntest, ohne auf Geld oder andere Faktoren achten zu müssen, welcher wäre es?

Meiner Meinung nach hat Rapid wien die besten Ultras in Österreich 🇦🇹

Was ist eure Meinung

Ist es normal dass ich seid dem ich mein erstes Mal (im Frühjahr 2023) immer mehr das Verlangen nach Geschlechtsverkehr habe?

Habe heute eine neue Bekanntschaft auf WhatsApp blockiert und auch auf der Dating App.

Wir haben circa eine Woche jeden Abend viel und nett geschrieben und gesprochen. Zwischendurch schickte er untertags schöne Landschaftsfotos wo er grad so war.

Gestern war ich spazieren und hab buntes Herbstlaub in der Blumenwiese fotografiert. Am Abend schickte ich ihm das. (So wie er ja auch schon getan hat.) Daraufhin schickte er mir eine Sprachnachricht was das soll und hat gelacht. Ich hab geschrieben, keine Sorge das mach ich nicht mehr. Dann wieder Sprachnachricht, was ich nicht mehr täte: spazieren oder fotografieren. Dann hab ich geschrieben, du bist gemein. Dann schrieb er: jetzt komm, sei doch nicht eingeschnappt. Daraufhin hab ich geschrieben, für heute hab ich genug und er könne sich ja nächste Woche mal melden. Dann schrieb er, dass ich übertreiben würde. Ich hab nicht mehr geantwortet.

Dann hat er heute vormittags meine lustige WhatsAppStory mir geschickt mit lachendem Smiley. Aber keine Entschuldigung wegen gestern. Da hab ich Angst gespürt.

Gestern war ich nur sauer, aber heute war es Angst. Was täte der denn, wenn man sich trifft und einen Konflikt hat, so rüpelhaft ... Also hab ich ihn blockiert.

Was ist eure Meinung dazu?

Danke!

Hallo,

Ich habe gerade einen braunen Ausfluss auf meiner Unterwäsche entdeckt( das braun ist kräftig ca hell/mittelbraun) hab den ganzen Februar über nicht meine Periode bekommen und bin seit März 26 Tage in Verspätung.
Habe 3 Schwangerschaftstest gemacht aber alle sind negativ.
Hat das trotzdem was mit einer Schwangerschaft zu tun oder bekomme ich meine Periode ?

• Meine Symptome in den letzten Tagen waren leichte Unterleibschmerzen und gestern hatte ich starke Kopfschmerzen.

Gerne sagen und auch am besten Geschlecht sagen.

Hallo,

Ich hatte zuvor nie Probleme im Intimbereich, doch seit ein paar Tagen habe ich eine Veränderung bemerkt. Mein Ausfluss ist sehr stark, milchig-weiß bis leicht gelblich, flüssig und wenn er eintrocknet, wird er bröckelig. Er riecht sehr säuerlich und ein wenig nach Hefe, ich kann es aber nicht genau beschreiben. Außerdem ist meine Vagina ein wenig gerötet. Ich habe jedoch keine Schmerzen beim Urinieren, keinen Juckreiz und keine Schwellungen. 

Ich wollte mir etwas gegen eine Infektion kaufen, aber ich weiß nicht genau, ob es ein Pilz, eine bakterielle Vaginose oder eine Mischinfektion ist. Hat jemand Erfahrung damit oder eine Vermutung, was es sein könnte? 

Danke im Voraus!

Ich (M/20) würde mich evtl. mal bei einem Online Dating Portal anmelden. Denkt ihr, dass es einen guten Einduck macht, wenn ich auch ein Foto mit meinem Auto (Audi A3 8V Facelift, siehe unten) auf mein Profil stelle? Ich habe das Auto selbst bezahlt ohne Kredit

So ihr wolltet halt übernachten aber es kann dann zum sex bzw sexuelles..

"Ich bin eine Mischung zwischen Macho und Weichei, also ein Matschei"